أطعمة تقوي المناعة ضد الإصابة بفيروس كورونا

ابو احمد الجنوبي

عضو نشيط
.:: عضو جديد ::.

معلومات العضو

إنضم
2 مارس 2021
الإقامة
السعوديه جده
نشاط ابو احمد الجنوبي:
212
0
84
أوسمتي:
  • أطعمة تقوي المناعة ضد الإصابة بفيروس كورونا


JjHL13b.png


أطعمة تقوي المناعة ضد الإصابة بفيروس كورونا

ae26df60-0abb-4ade-9d62-9afe50e134c8.jpg


أكد المختصون على أهمية وجود الزنك في النظام الغذائي اليومي للإنسان، كونه مُنشطاً لـ300 إنزيم داخل الجسم، وهي التي تساعد في انقسام الخلايا

والتئام الجروح وتخليق البروتين والحمض النووي وتعزيز الجهاز المناعي.
وتضم بذور اليقطين والكاجو، كميات كبيرة من الزنك والحديد والمغنيسيوم والنحاس وفيتامين "ك" وفيتامين "أ" وغيرها، كما يمكن تناولها مع العصائر

أو الشوفان أو كوجبات خفيفة في منتصف النهار، فيما بشكل عام يتواجد الزنك بكميات كبيرة في المأكولات البحرية والأطعمة الحيوانية.

ويمكن للإنسان أن يتناول محارة واحدة فقط لتوفير 50% من الكمية الموصى بها من الزنك في جسم الإنسان، كما يتمتع المحار بكميات كبيرة من

فيتامين "ب 12" والسلينيوم، بينما تعد البقوليات من أفضل مصادر الزنك، خاصة للأشخاص النباتيين.

وتحتوي البقوليات على نسبة عالية من البروتين والمغنيسيوم والفيتامينات والحديد، فيما يمكن الاعتماد على الشكولاتة الداكنة كمصدر غني للزنك

والفلافانول، فبجانب قدرتها على تعزيز المناعة، فإنها تساعد أيضًا في تنظيم ضغط الدم والحفاظ على تدفقه، كما تعتبر الأطعمة الحيوانية مصدرًا جيدًا

للزنك.

المصدر

 
توقيعي
{أَنْ لَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنْتُ مِنَ الظَّالِمِينَ}

الموج الصامت

.:: مشرف منتديات المشاغب ::.
طاقم الإدارة
.:: فريق الاشراف ::.

معلومات العضو

إنضم
13 مارس 2021
المشاركات
1,618
الحلول
3
مستوى التفاعل
636
العمر
38
الإقامة
لبنان
الجنس
ذكر
أوسمتي:
تسلم الأيادي
معلومة جد مهمة في زمن الجائحة
بوركت يا طيب
 

العارف

عضو جديد
.:: عضو جديد ::.

معلومات العضو

إنضم
3 مايو 2021
المشاركات
16
مستوى التفاعل
4
العمر
33
الإقامة
امريكا
الجنس
ذكر
بارك الله فيك أخي الكريم
 

أبوأبراهيم

سبحانك اللهم وبحمدك
طاقم الإدارة
.:: إدارة المنتدى ::.

معلومات العضو

إنضم
26 ديسمبر 2020
المشاركات
2,646
الحلول
2
مستوى التفاعل
880
العمر
52
الإقامة
دولة الإمارات العربية المتحدة
الموقع الالكتروني
الجنس
ذكر
أوسمتي:
معلومات جيدة ومفيدة.

شكرا لك أخي الكريم والله يعطيك العافية.

يامرحبابك.​
 
توقيعي
«اللَّهُمَّ اكْفِنِي بحَلالِكَ عَنْ حَرَامِكَ، وَأَغْنِنِي بفَضْلِكَ عَمَّنْ سِوَاكَ»

خدمات المشاغب:
[مركز الرفع] - [دليل المواقع]​

ابو احمد الجنوبي

عضو نشيط
.:: عضو جديد ::.

معلومات العضو

إنضم
2 مارس 2021
المشاركات
212
مستوى التفاعل
84
الإقامة
السعوديه جده
أوسمتي:


B.png


مشكورين احبتي في الله على مروركم الكريم

الله يجزاكم خيرآ

ويبارك فيكم جميعآ

 
توقيعي
{أَنْ لَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنْتُ مِنَ الظَّالِمِينَ}
المنتدى غير مسؤول عن أي اتفاق تجاري أو تعاوني بين الأعضاء.
فعلى كل شخص تحمل مسؤولية نفسه إتجاه مايقوم به من بيع وشراء وإتفاق واعطاء معلومات موقعه.
المواضيع والتعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتديات المشاغب ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
أعلى