نشاط ابو احمد الجنوبي:
-
1,703
-
1
-
1,556
- دراسة: النوم 8 ساعات يحمي من الزهايمر
![JjHL13b.png](http://i.imgur.com/JjHL13b.png)
دراسة: النوم 8 ساعات يحمي من الزهايمر
![7d22ee1e-0ae8-4d81-af71-370f9670c477.jpg](https://i0.wp.com/static.slaati.com/2021/09/7d22ee1e-0ae8-4d81-af71-370f9670c477.jpg?resize=full&ssl=1)
كشفت دراسة جديدة أن النوم من 7 لـ8 ساعات الأمثل للحفاظ على صحة الدماغ، حيث أن ذلك يمنع الإصابة بالعديد من الأمراض منها " الزهايمر".
وشملت دراسة جامعة ستانفورد 4500 شخص بمتوسط عمر 71 عاماً، حيث وجدت أن النوم أقل من 6 ساعات وأكثر من 9 ساعات يؤدي لتراكم الترسبات في الدماغ.
كما اكتشفت تزداد لديهم مستوى البروتين المرتبط بالزهايمر وأكثر عرضة للبدانة والشيخوخة.
المصدر