دراسة تحذر: تناول الوجبات السريعة يزيد خطر الإصابة بمرض السكرى من النوع الثانى

[Shamria]

دراسة تحذر: تناول الوجبات السريعة يزيد خطر الإصابة بمرض السكرى من النوع الثانى




كيف يمكن للوجبات السريعة أن تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني

توصلت دراسة جديدة أجراها باحثون من جامعة لندن إلى أن تناول الكثير​

من الأطعمة فائقة المعالجة (UPF) قد يزيد من احتمالية إصابتك بمرض السكري​

من النوع الثاني. الأطعمة فائقة المعالجة هي الأطعمة التي تم تغيير شكلها كثيرًا عن شكلها الأصلي،​

مثل المشروبات السكرية واللحوم المصنعة والوجبات الجاهزة.​

وأظهرت الدراسة أن الأشخاص الذين يتناولون الكثير من الأطعمة​

فائقة المعالجة لديهم خطر أعلى بنسبة 17% للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.​

​

كيفية تقليل المخاطر​

الخبر السار هو أنه يمكنك تقليل خطر الإصابة بمرض السكري​

من النوع 2 من خلال تناول كميات أقل من الأطعمة المصنعة.​

إذا استبدلت الأطعمة المصنعة بأطعمة أقل معالجة،​

مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة،​

فيمكنك تقليل خطر الإصابة بنسبة تصل إلى 18%.​

وهذا يعني اختيار الأطعمة الأقرب إلى حالتها الطبيعية​

وتجنب الأطعمة التي تحتوي على الكثير من السكريات​

والدهون والمواد الكيميائية المضافة.​

المصدر

 

[theba]

جزاكي الله خيرا

 

[يشهب]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته​

مرحباً بك،
شكراً على المجهود الكبير المبذول. موضوع مهم و مفيد. بوركت جهودك الطيبة 🌼
تُظهر الدراسة الجديدة من جامعة لندن أهمية الوعي بنوعية الغذاء وتأثير الأطعمة فائقة المعالجة (UPF) على الصحة، وخاصة في زيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
من خلال إجراء تغييرات بسيطة في نمط الحياة، يمكن للفرد تقليل خطر الإصابة بمرض السكري وتعزيز صحته بشكل عام. هذه الدراسة تذكير هام بأن الخيارات الغذائية تلعب دورًا كبيرًا في الوقاية من الأمراض المزمنة.​

لك خالص تحياتي و تقديري