فوائد تناول السمك أثناء الحمل

[theba]

فوائد تناول السمك أثناء الحمل

​

هل تعلم أن تناول الأسماك أثناء الحمل يمكن أن يساعد​

في الواقع على تقليل خطر الإصابة بالتوحد لدى الأطفال بنحو 20%؟ رائع جدًا،​

أليس كذلك؟ وجدت دراسة جديدة أن تناول الأسماك أثناء الحمل​

يمكن أن يقلل أيضًا من السلوكيات المرتبطة بالتوحد لدى الأطفال.​

يوضح هذا مدى أهمية تناول النساء الحوامل للأسماك​

وعدم الاعتماد فقط على مكملات أوميجا 3، والتي لم تظهر نفس الفوائد.​

ما توصلت إليه الدراسة​

قام الباحثون بفحص بيانات حوالي 4000 مشارك لمعرفة كيف يؤثر تناول الأسماك
واستخدام المكملات الغذائية أثناء الحمل على فرص الإصابة بالتوحد لدى الأطفال.
ووجدوا أن تناول الأسماك، بغض النظر عن الكمية،
كان مرتبطًا بانخفاض خطر تشخيص التوحد لدى الأطفال،
وخاصة الفتيات. من ناحية أخرى، لم يُظهر تناول مكملات أوميجا 3 نفس الفوائد.

الأسماك مصدر رائع لأحماض أوميجا 3 الدهنية، والتي تعد مهمة للغاية للحوامل وأطفالهن.
ولكن من المدهش أن حوالي 25% من المشاركات الحوامل في الدراسة أفادن
بعدم تناول الأسماك مطلقًا أو تناولها مرة واحدة فقط في الشهر.
كما تناول عدد أقل منهن مكملات أوميجا 3.

أراد الباحثون معرفة ما إذا كان انخفاض تناول الأسماك
ونقص مكملات أوميجا 3 أثناء الحمل يمكن أن يكون مرتبطًا بتشخيص
مرض التوحد أو السلوكيات المرتبطة بالتوحد لدى الأطفال.
وخمن ماذا؟
لقد وجدوا أن تناول الأسماك أثناء الحمل كان مرتبطًا بانخفاض فرصة تشخيص
الأطفال بمرض التوحد ووجود عدد أقل من السلوكيات المرتبطة بالتوحد.

لذا، فمن المهم حقًا أن تتناول النساء الحوامل الأسماك للحصول على أحماض
أوميجا 3 الدهنية اللازمة لنمو دماغ أطفالهن. بالإضافة إلى ذلك،
فإن تناول الأسماك أثناء الحمل يمكن أن يقلل أيضًا من خطر الولادة المبكرة
ويساعد في النمو المعرفي



المصدر

 

[يشهب]

مرحباً!
موضوع مفيد و ذو قيمة.
مشكور على المجهود الطيب.

لك خالص تحياتي و تقديري 💐