tota505077
عضو جديد
أكثر من ثُلث البالغين يعانون من الأرق علشان كده قررت نتكلم عن الارق واي هي اعراضة وازاي واسبابة وازاي تعالجية
ايه هو الارق او تعريف الارق :- الارق هو اضطراب بيحصل في النوم بيؤدي الثي صعوبة في النوم لساعات طويلة الناس ال بتعاني من الارق بتصحي اثناء فترة النوم ومش بتعرف تواصل النوم تاني
او تنام نوم متقطع ساعتين وتصحي ساعة وتنام ساعة وتصحي ساعتين وهكذا وده متعب جدا بياثر علي الصحة طبعا والمزاج
طيب كام عدد الساعات ال بنحتاجها من سبع ل تمن ساعات يوميا
اصابة الارق احيانا بتكون ارق حاد قصيرة المدي ودي ببيكون لأيام أو أسابيع. وده عادا بيحصل نتيجة توتر أو حدث صادم.
ولكن يعاني البعض أرقًا (مزمنًا) طويل المدى يستمر لشهر أو أكثر. يمكن أن يكون الأرق هو المشكلة الأساسية أو قد يكون مرتبطًا بأدوية أو اكتئاب او حالات طبية اخري
لو عاوزة تعرفي اكتر عن الاق واعراضة وطرق علاجة الفيديوهات دي هتساعدك كتير جدا في معالجة الارق
ايه هو الارق او تعريف الارق :- الارق هو اضطراب بيحصل في النوم بيؤدي الثي صعوبة في النوم لساعات طويلة الناس ال بتعاني من الارق بتصحي اثناء فترة النوم ومش بتعرف تواصل النوم تاني
او تنام نوم متقطع ساعتين وتصحي ساعة وتنام ساعة وتصحي ساعتين وهكذا وده متعب جدا بياثر علي الصحة طبعا والمزاج
طيب كام عدد الساعات ال بنحتاجها من سبع ل تمن ساعات يوميا
اصابة الارق احيانا بتكون ارق حاد قصيرة المدي ودي ببيكون لأيام أو أسابيع. وده عادا بيحصل نتيجة توتر أو حدث صادم.
ولكن يعاني البعض أرقًا (مزمنًا) طويل المدى يستمر لشهر أو أكثر. يمكن أن يكون الأرق هو المشكلة الأساسية أو قد يكون مرتبطًا بأدوية أو اكتئاب او حالات طبية اخري
لو عاوزة تعرفي اكتر عن الاق واعراضة وطرق علاجة الفيديوهات دي هتساعدك كتير جدا في معالجة الارق
