ابو احمد الجنوبي
عضو ذهبي
الزنجبيل يساهم في إنقاص مستوى السكر بالدم
أكدت الدكتورة أولجا كورابليوفا، خبيرة التغذية الروسية، أن الزنجبيل يساهم في عملية تسريع انخفاض مستوى السكر في الدم. وأوراق الغار تفيد صحة
الأمعاء.
وأوضحت خبيرة التغذية يحتوي الزنجبيل على بروتين وألياف غذائية، ويخفف من مسار أمراض البرد، ويساعد في حالات انتفاخ البطن، ويخفف شدة
الغثيان في فترة الحمل، كما تحتوي 100 جرام من الزنجبيل على 80 كيلو سعرة حرارية، وهو غني بعنصر النحاس 22% من حاجة الجسم اليومية،
وبوتاسيوم 16% من حاجة الجسم اليومية.
وأكدت أن نقص عنصر البوتاسيوم في الجسم، يؤدي إلى زيادة ضربات القلب والضعف، ونوبات الغثيان، والنحاس مع الحديد مكونان لكريات الدم
الحمراء، وصبغة الشعر والجلد، وعند نقصه يترهل الجلد مبكرا وتظهر التجاعيد، لافتة إلى أن إضافة أوراق الغار إلى النظام الغذائي، يساعد الأشخاص
الذين يعانون من مشكلات في الأمعاء، فيما لا ينصح بها للنساء الحوامل والمرضعات، وكذلك الذين يعانون من قرحة المعدة وأمراض الكلى.
المصدر
