ابو احمد الجنوبي
عضو ذهبي
LV
0
- إنضم
- 2 مارس 2021
- المشاركات
- 1,699
أعشاب تساعدك على التخلص من الأرق بعد رمضان
تعد مشكلة الأرق واضطرابات النوم التي يعاني منها البعض بعد انتهاء شهر رمضان من المشكلات الشائعة بسبب عودة الحياة لمجراها الطبيعي وفقًا
لساعات العمل.
وأعطى الخبراء بعض النصائح فيما يتعلق بهذا الأمر ولعل أبرزها الاعتماد على تناول بعض الأعشاب المهدئة قبل النوم فهى تساعد الفرد على أن
يحظى بنوم عميق.
وتضم هذه القائمة شاي البابونج فهو علاج طبيعي لمحاربة التوتر والأرق بيساعد الفرد على النوم الهادئ والعميق.
ويعتبر شاي اللافندر أيضًا من أبرز المشروبات التي يمكن الاعتماد عليها لتهدئة الأعصاب قبل النوم فهو يعطي الجسم الراحة والاسترخاء التي يحتاج
إليها.
وتشتمل القائمة أيضًا على عشبة "بلسم الليمون" فلها رائحة مهدئ وتقلل التوتر والقلق من أجل نوم هادئ وعميق.
يجب عليك
تسجيل الدخول
او
تسجيل لمشاهدة الرابط المخفي
