ابو احمد الجنوبي
عضو ذهبي
LV
0
- إنضم
- 2 مارس 2021
- المشاركات
- 1,699
تأثير سحري عند تناول حبتان من الكيوي يوميا
يتعرض الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام إلى الإجهاد التأكسدي وهي عملية يمكن أن تسبب الإصابة والإرهاق المفرط ،ويمكن الحد منها عن طريق اتباع نظام غذائي صحي وفقا لموقع "فيت أند ويل" المختص بالصحة.
وكشفت دراسة حديثة أجريت في جامعة كاغاوا في اليابان، أن تناول فاكهة الكيوي كل يوم، يمكن أن يساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي.
وقام الباحثون بتوظيف 30 من العدائين الذكور في سن الدراسة الجامعية، وقام نصفهم بتناول حبتين من الكيوي كل يوم لمدة شهرين، إلى جانب نظامهم الغذائي المعتاد وتدريبهم، في حين أن النصف الآخر لم يستهلك أي من ثمار كيوي.
وأوضحت النتائج أن تناول الكيوي يمكن أن يقلل من الآثار السلبية للتدريبات عالية الكثافة.
يجب عليك
تسجيل الدخول
او
تسجيل لمشاهدة الرابط المخفي
