• أعضاء وزوار منتديات المشاغب ، نود أن نعلمكم بأنه قد تم تحديث دليل مواقع المشاغب وإصلاح الأخطاء التي ظهرت مؤخراً حياكم الله جميعاً.
  • أعضاء وزوار منتديات المشاغب ، نود أن نعلمكم أن المنتدى سيشهد في الفترة القادمة الكثير من التغيرات سواءاً على المستوى الإداري او مستوى الاقسام، لذا نرجو منكم التعاون، وأي ملاحظات او استفسارات يرجى التواصل معنا عبر قسم الشكاوي و الإقتراحات ونشكركم على حسن تفهمكم وتعاونكم ،مع خالص الشكر والتقدير والاحترام من إدارة منتديات المشاغب.

مجلس الصحة الخليجي يقدم سبع نصائح لمن يعاني من آلام الظهر.. تعرف عليها

سجل
2 مارس 2021
المشاركات
1,699
الحلول
1
التفاعل
1,556
الإقامة
السعوديه جده


JjHL13b.png


مجلس الصحة الخليجي يقدم سبع نصائح لمن يعاني من آلام الظهر.. تعرف عليها

61b6120c49458.jpeg


قدم مجلس الصحة الخليجي، اليوم الأحد، عبر حسابه الرسمي على تويتر؛ سبع نصائح مهمة لمن يعانون من آلام في الظهر ولا يعرفون أهم أسبابها.

وتلخصت هذه النصائح السبع حول أن من مسببات آلام الظهر: الخمول وقلة الحركة، وحمل الأغراض بطريقة خاطئة، وحمل الأغراض الثقيلة.

وأضافت النصائح أن ضعف العضلات الناتج عن زيادة الوزن يكون من ضمن أسباب آلام الظهر، والجلوس لمدة طويلة، وارتداء حذاء غير مريح لوقت طويل مثل الكعب العالي، وجهد العضلات الناتج عن الضغط النفسي.

واختتمت النصائح بأن أهمية سلامة الظهر تبدأ بتصحيح السلوك أثناء الوقوف والجلوس وخلال الأنشطة اليومية

61b6120f3f88e.jpg


يجب عليك تسجيل الدخول او تسجيل لمشاهدة الرابط المخفي


 
تسلم ايدك على طرح كل ما هو مفيد
 
بارك الله فيك اخي الغالي
 
شكرا لك عزيزي
 
شكرا لك أخي الكريم وبارك الله فيك والله يعطيك العافية مجهود طيب ومشاركة طيبة.

يامرحبابك.​
 
شكرا اك أخي الكريم

بارك الله فيك .
 
المنتدى غير مسؤول عن أي اتفاق تجاري أو تعاوني بين الأعضاء.
فعلى كل شخص تحمل مسؤولية نفسه إتجاه مايقوم به من بيع وشراء وإتفاق واعطاء معلومات موقعه.
المواضيع والتعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتدى المشاغب ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
عودة
أعلى