• أعضاء وزوار منتديات المشاغب ، نود أن نعلمكم بأنه قد تم تحديث دليل مواقع المشاغب وإصلاح الأخطاء التي ظهرت مؤخراً حياكم الله جميعاً.
  • أعضاء وزوار منتديات المشاغب ، نود أن نعلمكم أن المنتدى سيشهد في الفترة القادمة الكثير من التغيرات سواءاً على المستوى الإداري او مستوى الاقسام، لذا نرجو منكم التعاون، وأي ملاحظات او استفسارات يرجى التواصل معنا عبر قسم الشكاوي و الإقتراحات ونشكركم على حسن تفهمكم وتعاونكم ،مع خالص الشكر والتقدير والاحترام من إدارة منتديات المشاغب.

أبرز الفوائد الصحية للجرجير على مائدة الطعام

سجل
2 مارس 2021
المشاركات
1,699
الحلول
1
التفاعل
1,556
الإقامة
السعوديه جده


JjHL13b.png



أبرز الفوائد الصحية للجرجير على مائدة الطعام

IMG-20211225-WA0048.jpg


يعتبر الجرجير من أبرز الخضروات ذات الفائدة الهامة بالنسبة للأشخاص فهو غني بالأحماض والحديد والفيتامينات التي تجعله اختيارًا صحيًا وأحد الأطباق الرئيسية على المائدة؛ لذا وفي هذا السياق نستعرض أبرز الفوائد الصحية للجرجير.

تتضمن فوائد الجرجير تعزيز صحة العيون بسبب احتوائه على “فيتامين أ، والبيتا كاروتين، واللوتين” فضلًا عن الزياكسانثين، حيث يعتبر الجرجير خضار جيدًا لتعزيز صحة العيون.

ويحتوي الجرجير أيضًا على بالمعادن والفيتامينات الضرورية للجسم فهو غني بالحديد وحمض الفوليك واليود، والفسفور،والكالسيوم، وفيتامين أ، وفيتامين ج وهم من أقوى مضادات الأكسدة.

ويساعد الجرجير أيضًا على الوقاية من الشيخوخة والحفاظ على بشرة صحية وشعر صحي، كما يقي من سرطان الجلد، ويدخل فيعلاج الإكزيما والتهابات الجلد المختلفة.

وتعد أحد أهم فوائده أيضًا الوقاية من السرطان حيي يحتوي الجرجير على مضادات الأكسدة القوية التي أثبتت العديد من الأبحاث دورها في الوقاية من السرطان.

يجب عليك تسجيل الدخول او تسجيل لمشاهدة الرابط المخفي


 
بارك الله فيك اخي العزيز
 
تسلم ايدك يا بو احمد
 
بارك الله فيك أخي الكريم وشكرا لك والله يعطيك العافية مجهود طيب ومشاركة طيبة.

يامرحبابك.​
 
المنتدى غير مسؤول عن أي اتفاق تجاري أو تعاوني بين الأعضاء.
فعلى كل شخص تحمل مسؤولية نفسه إتجاه مايقوم به من بيع وشراء وإتفاق واعطاء معلومات موقعه.
المواضيع والتعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتدى المشاغب ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
عودة
أعلى