• أعضاء وزوار منتديات المشاغب ، نود أن نعلمكم بأنه قد تم تحديث دليل مواقع المشاغب وإصلاح الأخطاء التي ظهرت مؤخراً حياكم الله جميعاً.
  • أعضاء وزوار منتديات المشاغب ، نود أن نعلمكم أن المنتدى سيشهد في الفترة القادمة الكثير من التغيرات سواءاً على المستوى الإداري او مستوى الاقسام، لذا نرجو منكم التعاون، وأي ملاحظات او استفسارات يرجى التواصل معنا عبر قسم الشكاوي و الإقتراحات ونشكركم على حسن تفهمكم وتعاونكم ،مع خالص الشكر والتقدير والاحترام من إدارة منتديات المشاغب.

حمية غذائية معروفة مفيدة للدماغ وتحمي من “الخرف”

سجل
2 مارس 2021
المشاركات
1,699
الحلول
1
التفاعل
1,556
الإقامة
السعوديه جده


JjHL13b.png


حمية غذائية معروفة مفيدة للدماغ وتحمي من “الخرف”

c6a3a85f-7bf4-4e1e-a840-bda8cd519372.jpg


أثبتت دراسة فاعلية إحدى الحميات الغذائية في تحسين أداء المخ وحمايته من التدهور المعرفي، الذي من شأنه يتسبب في الإصابة بالخرف أو ألزهايمر.

ونصح المختصين بضرورة اتباع بعض العادات الصحية بشكل يومي لحماية المخ من التدهور المعرفي والإصابة بالخرف، مثل الرياضة والابتعاد عن الكحول والإسراف في تناول المنبهات والحصول على قسط كاف من النوم يوميًا.

وأشارت الدراسة، المنشورة في دورية «Nutrition» البريطانية، أن حمية البحر الأبيض المتوسط الغذائية تعتبر افضل حمية لحماية المخ من التدهور المعرفي

وتضمنت الدراسة 900 شخص يواجهون خطر التدهور المعرفي خلال ثلاث سنوات تقريبًا، حيث منح كل شخص قياس بناءاً على مدى قرب اختيارات هذا الشخص من الغذاء مع معايير حمية البحر المتوسط.

وعند مقارنة نتائج قياس الصحة العقلية،فيما يخص الذاكرة واللغة والإدراك البصري والأداء التنفيذي، اكتشف الباحثون أن الأشخاص أصحاب القياسات الأقرب لحمية البحر المتوسط كانوا الأقل عرضة لخطر التراجع المعرفي، بنسبة وصلت إلى 7% تقريبًا.

يجب عليك تسجيل الدخول او تسجيل لمشاهدة الرابط المخفي


 
بارك الله فيك اخي العزيز
 
الله يعطيك الصحه والعافيه أخي الغالي
 


B.png


مشكورين احبتي في الله على مروركم الكريم

الله يجزاكم خيرآ

ويبارك فيكم جميعآ

 
المنتدى غير مسؤول عن أي اتفاق تجاري أو تعاوني بين الأعضاء.
فعلى كل شخص تحمل مسؤولية نفسه إتجاه مايقوم به من بيع وشراء وإتفاق واعطاء معلومات موقعه.
المواضيع والتعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتدى المشاغب ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
عودة
أعلى