• أعضاء وزوار منتديات المشاغب ، نود أن نعلمكم بأنه قد تم تحديث دليل مواقع المشاغب وإصلاح الأخطاء التي ظهرت مؤخراً حياكم الله جميعاً.
  • أعضاء وزوار منتديات المشاغب ، نود أن نعلمكم أن المنتدى سيشهد في الفترة القادمة الكثير من التغيرات سواءاً على المستوى الإداري او مستوى الاقسام، لذا نرجو منكم التعاون، وأي ملاحظات او استفسارات يرجى التواصل معنا عبر قسم الشكاوي و الإقتراحات ونشكركم على حسن تفهمكم وتعاونكم ،مع خالص الشكر والتقدير والاحترام من إدارة منتديات المشاغب.

“العدس” يحارب السرطان ويعزز صحة القلب والحامل

سجل
2 مارس 2021
المشاركات
1,699
الحلول
1
التفاعل
1,556
الإقامة
السعوديه جده


JjHL13b.png


“العدس” يحارب السرطان ويعزز صحة القلب والحامل

aba31fec-cd70-4211-8bcb-240080dd08b6.jpg


يعد العدس من عائلة البقوليات، ويحتوي على كميات كبيرة من البروتين والألياف والكثير من العناصر الغذائية الأساسية كحمض الفوليك، والحديد، والفوسفور، والبوتاسيوم، بالإضافة إلى المغنسيوم والزنك والسيلينيوم، وغيرها.

ويعتبر العدس مصدرًا للعناصر التي تدعم صحة القلب، كحمض الفوليك والبوتاسيوم، بالإضافة إلى الألياف التي تقلل مستويات الكوليسترول الضار، وتبطئ تطور أمراض القلب والأوعية الدموية، بحسب موقع (MEDICAL NEWS TODAY).

ويقدم العدس كمية كبيرة من حمض الفوليك، مما يقلل من خطر الإصابة بسكري الحمل، كما يقلل السيلينيوم الموجود بالعدس من معدلات نمو الأمراض ويعزز المناعة عن طريق تحفيز الإنتاج الخلايا التائية. لاحظت المعاهد الصحية أن السيلينيوم يساعد في تقليل معدلات الإصابة بسرطان القولون والرئة والمثانة والمريء والجلد والمعدة والبروستاتا.

ويمثل مصدرًا جيدًا للحديد وبديل للحوم، لذلك يمكن إضافة العدس مع الأطباق الغنية بفيتامين سي؛ لتحسين امتصاص الحديد؛ مما يقلل الإرهاق، كما يساهم في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي ، ويمنع الإمساك في حال تناوله بكميات معتدلة.

يجب عليك تسجيل الدخول او تسجيل لمشاهدة الرابط المخفي


 
بارك الله فيك اخي العزيز
 
جزاك الله خيرا أخي الكريم
 


JjHL13b.png


مشكورين انتم احبتي في الله على مروركم الكريم

الله يجزاكم خيرآ

ويبارك فيكم جميعآ


 
تسلم ايدك على هذا الطرح النافع
 
المنتدى غير مسؤول عن أي اتفاق تجاري أو تعاوني بين الأعضاء.
فعلى كل شخص تحمل مسؤولية نفسه إتجاه مايقوم به من بيع وشراء وإتفاق واعطاء معلومات موقعه.
المواضيع والتعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتدى المشاغب ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
عودة
أعلى