• أعضاء وزوار منتديات المشاغب ، نود أن نعلمكم بأنه قد تم تحديث دليل مواقع المشاغب وإصلاح الأخطاء التي ظهرت مؤخراً حياكم الله جميعاً.
  • أعضاء وزوار منتديات المشاغب ، نود أن نعلمكم أن المنتدى سيشهد في الفترة القادمة الكثير من التغيرات سواءاً على المستوى الإداري او مستوى الاقسام، لذا نرجو منكم التعاون، وأي ملاحظات او استفسارات يرجى التواصل معنا عبر قسم الشكاوي و الإقتراحات ونشكركم على حسن تفهمكم وتعاونكم ،مع خالص الشكر والتقدير والاحترام من إدارة منتديات المشاغب.

طبيب: الركض يؤدي إلى التهاب المفاصل

سجل
2 مارس 2021
المشاركات
1,699
الحلول
1
التفاعل
1,556
الإقامة
السعوديه جده


JjHL13b.png


طبيب: الركض يؤدي إلى التهاب المفاصل

ed423df1-8a22-46e7-b9d4-f55968c843db.jpg


كشف طبيب بريطاني، عن بعض التمارين الرياضية التي قد تفاقم من إصابة الأشخاص الذين يعانون من التهاب مفاصل الركبة.

وقال البروفيسور بول لي، جراح العظام وإصابات الرياضة، إن تمارين القرفصاء مع الأوزان لا يوصى بها لأنها يمكن أن تمارس ضغطًا كبيرًا على الركبة، وفق ما نقلت عنه صحيفة ”ديلي إكسبرس“ البريطانية.

وأشار إلى أن القرفصاء العميقة مع الأوزان قد تؤدي إلى زيادة الحمل على الغضروف الصلب، المعروف باسم الغضروف المفصلي“،

وأضاف أنه ”يجب تجنب الركض على المنحدرات إن أمكن؛ لأن التأثير على الركبة أكبر بأربع مرات مقارنة بالجري صعودًا، هذا لأنه عند الجري على منحدر، فأنت تسير في نفس اتجاه قوة الجاذبية“.

وأوضح الدكتور لي إلى أنه ”بينما يعتبر الركض مفيدًا للركبة، إلا أن المبالغة فيه يمكن أن تسبب بعض المشكلات، وقد تؤدي إلى تفاقم التهاب المفصل.

يجب عليك تسجيل الدخول او تسجيل لمشاهدة الرابط المخفي



 
بارك الله فيك اخي العزيز
 
بوركتم
 
سلمت يداك على هذه المشاركة النافعة
 
المنتدى غير مسؤول عن أي اتفاق تجاري أو تعاوني بين الأعضاء.
فعلى كل شخص تحمل مسؤولية نفسه إتجاه مايقوم به من بيع وشراء وإتفاق واعطاء معلومات موقعه.
المواضيع والتعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتدى المشاغب ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
عودة
أعلى