• أعضاء وزوار منتديات المشاغب ، نود أن نعلمكم بأنه قد تم تحديث دليل مواقع المشاغب وإصلاح الأخطاء التي ظهرت مؤخراً حياكم الله جميعاً.
  • أعضاء وزوار منتديات المشاغب ، نود أن نعلمكم أن المنتدى سيشهد في الفترة القادمة الكثير من التغيرات سواءاً على المستوى الإداري او مستوى الاقسام، لذا نرجو منكم التعاون، وأي ملاحظات او استفسارات يرجى التواصل معنا عبر قسم الشكاوي و الإقتراحات ونشكركم على حسن تفهمكم وتعاونكم ،مع خالص الشكر والتقدير والاحترام من إدارة منتديات المشاغب.

الحد الأقصى لكمية البيض التي يمكن تناولها للمصابين بالكوليسترول

سجل
2 مارس 2021
المشاركات
1,699
الحلول
1
التفاعل
1,556
الإقامة
السعوديه جده


JjHL13b.png


الحد الأقصى لكمية البيض التي يمكن تناولها للمصابين بالكوليسترول

c577f253-2dea-43d5-be4c-211b2e631099.jpg


حذر أطباء من تناول البيض بكثرة حيث أنه يحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول، ما يمثل مشكلة بالنسبة للبعض.

وذكرت منظمة القلب البريطانية الخيرية المختصة بالكوليسترول، أن البيض ليس ممنوعا ولكن يجب تناوله باعتدال، مشيرة إلى أنه يجب أن يكون تناول ثلاث إلى أربع بيضات في الأسبوع أمرا جيدا”.

وأضافت : إذا كان الشخص يعاني من فرط كوليسترول الدم العائلي، وهي حالة وراثية يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، يجب على أولئك المصابين بضرورة الحصول على 200 مغم من الكوليسترول يوميا بدلا من 300 مغم.

ويعرف البيض بأنه منخفض الدهون ومليء بالبروتين ويحتوي على فيتامينات (د) وB وB12 والفوليك، حيث إذا كان الشخص يريد خفض نسبة الكوليسترول لديه، فإن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الستيرول والستانول تعتبر مثالية لهذا الغرض. إنها تمنع امتصاص بعض الكوليسترول وتخفض مستوياته في دم الشخص.

يجب عليك تسجيل الدخول او تسجيل لمشاهدة الرابط المخفي


 
شكرا جزيلا
معلومات قيمة
 
شكرا لك اخي العزيز
 
الله يعطيك الصحه والعافيه أخي الحبيب
 
المنتدى غير مسؤول عن أي اتفاق تجاري أو تعاوني بين الأعضاء.
فعلى كل شخص تحمل مسؤولية نفسه إتجاه مايقوم به من بيع وشراء وإتفاق واعطاء معلومات موقعه.
المواضيع والتعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتدى المشاغب ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
عودة
أعلى