الصحة والطب ما هو الاكل والشرب المفضل لك فى ال3 وجبات يوميا وماحجم الاكل الذى تاكلة . ؟

طب ينفع مع السلطة جبنة او قشطة ولا غير امنه بردو.؟

اوقات في اكلات الشخص لو مهما كررها يوميا ما بيمل منها
على سبيل المثال انا شخصيا بفضل الارز بأي اكلة مهما كانت بالاضافة ل صدر الدجاج ممكن يكون مشوي او معمول بأي طريقة كانت و من دون بهارات كثيرة شي بسيط
و حسب العادات و كل فرد و طريقة حياتو في ناس بتلعب رياضة في ناس لا
كشخص بيمارس الرياضة بتوقع اي طعام فيه بروتينات عالية و كمية كافية من الكاربوهيدرات ممكن يحبه الشخص و ما يمل منه مهما تكرر خصوصا اذا شاف فيه فائدة او ما سببله اي نوع من الازعاج و المشاكل الهضمية.