إن #النوم خلال #الليل يختلف عنه أثناء #النهار، فتفرز أجسامنا هرموناً يدعى #الميلاتونين، وهو المسؤول عن #الحيوية والنشاط وتقوية #المناعة، فضلا عن أن له علاقة بظلام الليل لذا فهو لا يفرز إلا عند النوم ليلاً ، وهكذا نضمن #الاستيقاظ نهاراً وكلنا #نشاط وحيوية.
#معلومة …
هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز ) للمساعدة في تخصيص المحتوى وتخصيص تجربتك والحفاظ على تسجيل دخولك إذا قمت بالتسجيل.
من خلال الاستمرار في استخدام هذا الموقع، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.