ملف كامل للعلاج بالطب البديل



خلطه لتطويل الشعر

مكونات هذه الخلطة هي: -

رأس ثوم – مجموعة زيوت (زيت جوز الهند – زيت زيتون – زيت جرجير – زيت خروع – زيت لوز - ....أي نوع من زيوت الشعر المفيدة )

طريقة عمل الخلطة :-

خذي ملعقة كبيرة أو أثنين من كل نوع حسب طول شعرك

قومي بتقشير الثوم وافرميه لدرجة ناعمة جدا وضعيه على خليط الزيوت وضعيهم على النار وبمجرد أن يأخذ الثوم حرارة الزيت قومي بإزالة الخلطة من فوق النار ثم قومي بوضع الخليط على شعرك ( بالثوم ) ولفي شعرك بالبونيه الخاص بالشعر واتركيه على شعرك لمدة ثمان ساعات واغسليه جيدا بعد ذلك.


أعداء الشعر

عوامل خارجية:

- تمشيط الشعر وهو مبلل يجعله عرضة للتساقط وكذلك التلف؛ لأنه يكون في أضعف حالة له.

- تمشيط الشعر بعنف يؤدي إلى نزعه من جذوره كما يسبب الضغط الشديد بالمشط على فروة الرأس إلى التهابها وتكوين القشـرة.

- أدوات التمشيط إن كانت رديئة تؤذي الشعر، وبالتالي فإن الأمشاط أو الفرشاة التي لأسنانها حواف معدنية أو بلاستيكية تعد من أهم أسباب تقصف الشعر.

- شد الشعر لفترات طويلة بالأربطة يتسبب في ضعف الشعر وتقصفه.

- استخدام طريقة "الرولو" وهي عبارة عن اسطوانات من المعدن أو البلاستيك، منها الكبير والصغير، يلف الشعر عليها، واللجوء إلى هذه الطريقة واستعمالها لفترة طويلة يسببان ضعفاً في مكان الرولو؛ مما يؤدي إلى سقوط الشعر في هذه المنطقة.

- الإفراط في استخدام مجفف الهواء الساخن يؤدي إلى الأضرار بالشعر على المدى الطويل؛ إذ يؤدي إلى جفاف الشعر وتقصف أطرافه؛ لذلك ينصح أن يترك الشعر ليجف طبيعيا ومن ثم القيام بتسريحه.

- الإكثار من صبغ الشعر بالمواد الكيماوية المختلفة بصورة متكررة وعلى فترات متقاربة.

- فرد الشعر بالكيماويات يسبب جفافا شديدا للشعر ويؤدي إلى تقصفه.

- غسل الشعر بالماء الساخن جداً يفقده ليونته وبريقه.

- تلوث الهواء والتدخين الناتج عن وجود الرصاص في الهواء والغذاء يؤدي إلى اختناق جذور الشعيرات، وتدمير بصلات الشعر، وحدوث التساقط. ويحدث التلوث بسبب وجود الرصاص في الهواء والغذاء، والذي يدمر بصيلات الشعر.

- تيارات الهواء وأشعة الشمس المباشرة يؤديان إلى فقدان الشعر لنعومته وشحوب لونه وضعفه.

عوامل داخلية:

التغذية:
للغذاء تأثير كبير على صحة الشعر ونموه بشكل سليم، فالشعر يأخذ غذاءه من الجسم؛ لذا فلا بد من تناول كمية مناسبة من الفاكهة والخضروات والبروتينات...إذ إن الشعرة تشبه النبتة بحاجة إلى التغذية، فبصيلة الشعر هي جذر النبتة، ونصل الشعرة يمثل ساق النبتة، ولكي تنمو الشعرة يجب أن يتوفر لها في الدم المحيط بالبصيلة البروتينات والعناصر المعدنية والفيتامينات وغيرها؛ حتى ينمو النصل الأسود الذي يدعى "الشعرة".

وتغذية الشعر لا تتم إلا عن طريق ما يصله بواسطة الدم من مواد غذائية، وأهمها البروتينات والأملاح المعدنية والفيتامينات، فإذا كان الدم لا يحمل جميع المواد الضرورية لنمو الشعر أدى ذلك إلى تضرره.. لذلك فإن فقر الدم ونقص عنصر الحديد يؤديان إلى تساقط الشعر، وبالتالي فإن النظام الغذائي (الريجيم) القاسي له آثار سلبية على الشعر بسبب نقص المواد الغذائية اللازمة للشعر.

الحالة النفسية
تؤدي الحالة النفسية غير المستقرة إلى تساقط الشعر، حيث أثبتت الدراسات أن الشعر يتساقط بعد مرور من 3 إلى4 أشهر بعد الأزمات النفسية التي يتعرض لها الإنسان، إذ إن الضغوط والصدمات النفسية جميعها تؤثر سلباً على صحة الشعر ونموه؛ لذا لابد من القضاء على أسباب القلق والتوتر، والحصول على نوم كاف ومريح؛ لأن ذلك يساعد بشكل كبير على نمو الشعر وتجدده.

كما قد تؤدي بعض الأمراض العضوية إلى تساقط الشعر.. ومنها خلل إفراز الغدد الدرقية والنخامية ومرض السكري، اختلال إفراز الهرمونات لأسباب عضوية أو خارجية مثل تناول حبوب منع الحمل.


الزيوت

الزيت بالصبار
هذه الوصفه مفيده للشعر الضعيف والمقصف والجاف والباهت

احضري ورقه صبار وافتحيها من المنتصف الى وخذي اللب الذي بداخلها وضعي عليه 3كاسات من زيت النارجين واغليها على النار لمده خمس دقائق ثم ضعيه في زجاده بلاستيك واستخدميه في عمل حمام زيت اسبوعي

زيت الحلبه
هذه الوصفه تعطي الشعر النعومه والبريق

2فنجان حلبه مطحونه

2 فنجان بن مطحون

زيت نارجين

1
كاس زيت خروع

كاس زيت زيتون

كاس ماء ورد

ملعقه قرنفل

اغليها على النار لمده خمس دقائق

الزيت والموزنصف كيلو قشر موز

1 كاس بن محمص مطحون

زيت جوز الهند

زيت الزيتون

الطريقه :

يوضع الزيت في قدر ويوضع عليه الموز ثم يقلب على النار لمده دقيقتين الى اربع ضعي البن وقلبي دقيقه ثم اطفاي النار انتظري حتى يبرد

هذه الوصفه تجعل الشعر ناعم براق وتعالج التقصف والجفاف ... يعنى من بعد اليوم لاحد يرمى قشر الموز

ماء الورد :

زيت خروع

زيت برافين

زيت زيتون

ماء ورد

ملعقه مسمار "قرنفل"

الطريقه :

اخلطي كل الزيوت السابقه في وعاء ويفضل ان يكون كبيرا لانه سيغلي بسبب ماء الورد

تخلط وتوضع على النار لمده عشر دقائق

وهي مفيده لاطاله الشعر :

ما زالت مشكلات الشعر تؤرق العديد من النساء ، فهناك من تعاني ضعف شعرها ، وأخرى تشكو لونه الباهت ، وثالثة تريد تنعيمه بعد أن أصبح كالليف – على حد قولها – وهكذا ، غير أن خبراء التجميل يؤكدون أن لكل مشكلة من مشكلات الشعر حلا بسيطا في مطبخك بعيدا عن الكيماويات والمستحضرات الصناعية .


يتبع............
​
 

• لتقوية الشعر :

يتم عمل قناع للشعر من الحنة بالحلبة على النحو التالي : - خذي ملعقتين من حبوب الحلبة واغليهما في كأسين من الماء إلى أن يبقى تقريباً كأس واحد بعد الغليان يعجن فيه نصف كأس من الحنة.

أو خذي نصف كأس من الحنة الناعمة مع ملعقتين بودرة حلبة مع كأس ماء بارد، وقومي بعجنها واتركيها لمدة نصف ساعة ، ثم ابدئي بوضعها على جذور الشعر ، ثم ضعيها على كامل الشعر ، ثم مشطي شعرك بيديك حتى يتخلله الحناء ، ثم ارفعي شعرك وضعي الحناء في أسفله ، وبذلك تصل الحناء لجميع شعرك ، ثم ترفع الشعر إلى أعلى الرأس واربطيه لمدة ساعتين حتى تجف الحناء ، ثم اغسليه ، ويفضل تكرار هذا القناع أسبوعياً .

• للشعر الخشن والباهت :

قد تكوني أرهقت شعرك بالصبغات المتتابعة ولم تتركي له فرصة للراحة ، أو عملت حنة للشعر وهذه تعمل تغليفه له وتعطيه قوة فيمنع تغلغل الصبغة، فإذا هاجمت شعرك بالصبغة بعد وضعك مباشرة للحناء، فإن الحناء ستدافع عدة مرات والصبغة تهاجم فيرهق الشعر ويتعب ويحترق ويصبح كالليف.
بغض النظر عما حدث فإنه من المهم عدم تعريض شعرك لأي مادة كيميائية لمدة ستة أشهر كاملة حتى يستعيد حيويته، ولابد خلال هذه الفترة من الآتي :

- قص اطراف الشعر باستمرار.

- عمل حمامات زيت لشعرك ، وكذلك حمامات حنة باللبن الزبادي ( كأس من اللبن الزبادي مع نصف كأس حنة ناعمة تخلط ثم توضع على الشعر ، ويترك لمدة ساعتين حتى يجف ويغسل الشعر.

- حماية الشعر من مجففات الشعر .


• للشعر الذي لا يتجاوب مع حمامات الزيت :

في أحيان كثيرة قد لا يستفيد الشعر مع ما نضعه عليه من زيوت أو كريمات ، ولمعالجة ذلك يجب مراعاة ما يلي :

• ضعي الزيت على شعرك وهو نظيف.

• سخني الزيت قبل وضعه على الشعر وذلك بوضعه في إناء ، ووضع الإناء داخل إناء آخر فيه ماء مغلي ، مع تحريك الزيت (أي لا نضع الزيت مباشرة على النار).

• ضعي أطراف أصابعك في الزيت ثم ادعكي بها فروة الرأس أي منابت الشعر.

• صبي مقدار ملعقة من الزيت في وسط الرأس ثم وزعي الزيت على بقية الرأس ليصل إلى كل منابت الشعر، فليس المهم أن تمسكي الشعر وتملئيه بالزيت وإنما المهم هو فروة الرأس.

• قومي بتدليك فروة الرأس من 5 – 10 دقائق إلى أن تشعرين بحرارة في فروة الرأس ، على أن يكون المساج من فوق الجمجمة ومن أعلى الرقبة وعلى الجانبين أعلى الأذنين .

• أحيطي شعرك بغطاء بلاستيك، ثم ضعي عليه منشفة بعد تبللها بالماء الحار لتساعد في تفتيح المسام ودخول الزيت للجذور .

• اتركي الزيت على شعرك ساعتين ثم اغسليه بالشامبو ، ثم اشطفيه .


• لتفتيح لون الشعر:

أضيفي قدرا من عصير الليمون إلى الماء عند شطف شعرك .

• للشعر الجاف :

امزجي صفار بيضة مع ملعقة من زيت الخروع وافركي شعرك ثم اغسليه بالماء الساخن معقليل من عصير الليمون ثم بالماء العادي .

• لتقصف الشعر:

تفرك أطراف الشعر بقهوة مطبوخة بدو ن هيل .

• لتكثير الشعر:

يتم خلط مقدار أربعة من صفار البيض مع ملعقتين زيت خروع وتوضع على الشعر لمدة يوم كامل ، أو اخلطي مع الحناء زبادي +عسل+ صفار بيضة + ملعقة من أي زيت .

• لتنعيم الشعر:

اخلطي مقادير متساوية من الزبادي والعسل وزيت الزيتون وضعية على الشعر كحمام زيت ، وستدهشك النتيجة


إطـــالة الشعــر

مقدارفنجال( قهوة) سدر مطحون:003::003:

مقدار فنجال (قهوه) محلب مطحون

مقدار فنجال(قهوه)حبة سوداء مطحونه

مقدار فنجال (قهوه)قرنفل مطحون

توضع المقادير السابقه على الزيت ويرج جيداً ويترك محكم الإغلاق لمدة اسبوعين كل يوم ترج القارورة حتى يتجانس00

بعد الأسبوعين يستخدم على الشعر أول أسبوعين مرتين في الأسبوع ثم يصبح كل أسبوع مره


إطـــالة الشعــر

استعملي الصبار الطبيعي .. احضري نبات الصبار الشوكي وشقيه ، وخذي زيته .. ثم ضعيه على فروة الرأس ودلكيه جيدا .. واتركيه لمدة ساعتين تقريبا ثم اغسليه .

كرري العمليه مره كل يوم لمدة اسبوعين او ثلاثة سوف تشعرين بالفرق


يتبع...............
​
 

شعر طويل وناعم خلال أسبوع ...

ـ زيت الغار.

2ـ زيت السدر.

أخلطيهم مع بعض او لا المهم حطيهم عل شعرك في الليل ولا تلفيه خليه مفتوح وفي الصباح أغسليه عادي وشوفي الفرق

تفتيح الشعر
تعد عشبة البابونج من أشهر الأعشاب التي تستخدم لتفتيح الشعر ولاسيما الشعر الأشقر حيث أنها تمنح الشعر بريقاً مميزاً. ويتوافر البابونج في الأسواق حالياً في صورة أكياس مثل اكياس الشاي المعروفة.

واليك الخطوات التي يجب عليك اتباعها عند استخدامك للبابونج بغرض تفتيح شعرك:

* فرغي كيس البابونج في لتر من الماء الصافي.

* ضعي المزيج على النار لمدة 2/1 ساعة حتى يغلي.

* اغسلي شعرك بالشامبو ثم اشطفيه بالمحلول

- ولاظهار الهايلايت وتفتيح الشعر الاشقر:

انقعي نصف كوب من شاي البابونج الى ربع غالون من الماء المغلي ثم صفيه وبرديه وبعد غسل الشعر بالشامبو اشطفيه بهذا الخليط

- اما اذا اخترت الصبغه الحمراء فلا نتسي استعمال القهوه السوداء لشطف الشعر بعد غسله

- واذا كان الشيب مشكلتك ولم ترغبي بالصبغه فاغلي قشور البطاطا في الماء ثم صفيها وبرديها واستعمليها لشطف الشعر بعد غسله مباشره بالشامبو لتغميق الشيب

- اذا اظفت للكونديشينر الذي تستعملينه ملعقه ونصف من زيت الذره وغسلت به شعرك بعد الشامبو فستحسنين من شعرك اذا كان جافا ( لاتضيفي الزيت للعلبه ضعي الكميه التي تريدين استعمالها في وعاء واضيفي اليها الزيت

الشعرات البيضاء مشكلة كبيرة تهدد جمالكِ ويمكنكِ التخلص منها باستخدام هذه الوصفات الطبيعية

من أفضل الأعشاب الطبيعية التي يمكن الاستعانة بها لتغميق لون الشعر هو نبات المريمية ويمكن استخدامه لهذا الغرض من خلال هذه الوصفة الفعالة..

4 ملاعق كبيرة من أوراق المريمية + 1/2 فنجان من الماء + 2 ملعقة كبيرة من الحنة + ملعقة صغيرة من مسحوق القرنفل + 1/2 فنجان من الشاي المغلي بشدة

يُغلى نبات المريمية غلياناً وافيا ثم يترك المغلي ليبرد ثم يصفى يضاف القرنفل والشاي إلى المغلي مع التقليب ثم تضاف الحنة

الاستعمال..
يوضع هذا الخليط على الشعر وفروة الرأس ويبقى لمدة 30دقيقة ثم يشطف بالماء العادي

وصفة أخرى:
تنقع 4ملاعق من أوراق المريمية في الماء المغلي (ملئ كوبين) لمدة ساعتين ثم يستخدم هذا المنقوع بعد أن يبرد ويصفى في ويدهن الشعر كل مساء قبل النوم مع ملاحظة أن يدهن الشعر خصلة خصلة ابتداء من الجذور وحتى الأطراف

منقوع السمسم ..
خذى ملعقتين من حبوب السمسم وانقعهما في كوب ماء مغلي لمدة 20 دقيقة ثم يستخدم هذا المنقوع في دهن الشعر بنفس الطريقة السابقة، مع ملاحظة أن يكرر دهن الشعر مرتين إلى ثلاث مرات يومياً ..

خلطـــات لمنــع تســاقط الشــعر :

خلطه 1
2ضرس ثوم + جرجير كميه بسيطه اخلطيهم بخلاط الجزر واللي بيطلع حطي فوقه زيت خروع وادهني على فروة الرأس فقط من دون الشعر لأن الفائده في الجذور وأيضا ادهني على اطراف الشعر

خلطه 2
يؤخذ زيت خروع ويمزج في قاروره نصفها خل ويدهن فروة الراس بهذا المزيج يوميا

خلطه 3
يؤخذ حشيشة كزبرة البئر وتغلى ويدلك بمائها فروة الراس يوميا

خلطه 4
تدلك فروة الراس بعصير البصل فإنه سريع في ظهور الشعر ويمنع التساقط

التخلص من القشر:
- اغلي كأس من الماء مع كأس من خل التفاح وقبضه من اعشاب النعناع ثم صفي الخليط وصبيه في وعاء ودلكي الخليط بأطراف اصابعك ودعيه يجف قبل ان تشطفيه

لعمل سبراي طبيعي لشعرك
اقطعي ليمونتين قطعا صغيره واضيفي اليهما كوبين من الماء واغلي المزيج برفق ( قبل ان يصل لحد الغليان ) على نار هادئه ثم برديه وصبيه في زجاجه سبراي وخففيه بالماء اذا كان ثقيل ولاصقا

- واعلمي انه عند استعمال عصير الليمون لشطف الشعر يمكنه ازاله بقايا الصابون والشامبو من شعرك وايضا منع القشره

لعمل حمامات الزيت فاليك هذه المجموعه :

حمام زيت الذره :
زيت الذره من الزيوت المفيده والمغذيه للشعر وفيه ميزه انه يعالج القشره

الزيت مع الصبار:
هذه الوصفه مفيده جدا لذوات الشعر الضعيف والمقصف

احضري ورقه صبار افتحبها من الوسط اكشطي اللب وضعي اللب في طبق ثم خذي وعاء وصعي فيه من 3-4 زيت نارجيل ( جوز هند )واضيفي له لب الصبار واغليه قليلا 3-5 دقائق افرغي الزيت في زجاجه من البلاستيك لاستعمالها عند عمل حمام الزيت

زيت بالحلبه:
2فنجان حلبه مطحونه ناعمه

2فنجان بن مطحون ناعم

زيت نارجيل

اخلطي الحلبه مع البن في طبق اقدحي الزيت في قدر اسكبي الحلبه والبن على الزيت وبمجرد ان تسكبي الخليط اطفئي النار تحت القدر مع التقليب المستمر ويدهن به الشعر مره كل اسبوع

حمــام زيــت للشعــر الجــاف
* سخني مقدار من زيت الزيتون أو مجموعة زيوت طبيعية مثل زيت (زيتون- لوز- خروع- حبة البركة- جرجير- سمسم).

أو استخدام نوع أو نوعين حسب ما يتوفر لديك...

(( وطريقة التسخين تكون عن طريق وضع زجاجة الزيت وهي مغلقة في إناء به ماء ساخن ويكون غطاء الزجاجة لأعلي إلي أن يتم تسخين الزيت بدرجة تتحمله اليد )).

* اغمسي قطعة من القطن في الزيت ثم دلكي بها أصول الشعر بقوة حتى يتم تدليك جميع فروة الرأس بهذا الزيت ... ثم يدهن باقي الشعر بالزيت حتي أطرافه ثم يغطي الشعر بقبعة بلاستيكية ويكون حمام الزيت في الليلة السابقة لغسل الشعر وعندئذ يترك الزيت في الشعر مدة طويلة.

* وهناك طريقة أخري تقليدية تتم عن طريق لف الشعر بمنشفة (فوطة) دافئة (وذلك بغمس الفوطة في ماء دافئ وعصرها) بعد عمل حمام الزيت.. ثم تترك هذه الفوطة علي الشعر حتي تبرد ثم تكرر هذه العملية أي (( غمس الفوطة في الماء الساخن أو الدافئ ووضعها علي الشعر )) مرتين أو ثلاثة ويكون ذلك قبل غسل الشعر بنصف ساعة ثم يغسل الشعر بالصابون الزيتي أو الشامبو الجيد ويشطف جيداً ثم يجفف.

* يتم عمل حمام الزيت مرة أسبوعيا فقط أو عند زيادة نسبة جفاف الشعر.

يتبع................

​
 

لشعر جميل

- كلي لتصحي:
الشعر الجميل يبدأ من الداخل فالشعر مكون من البروتين فاللحفاظ عليه لابد من تناول كميات كبيره من البروتين فاذا الجسم لم يحصل على الغذاء الكافي له لايصل أي نوع من الغذاء الى الشعر وهذا يؤدي الى فقدان الشعر للمعانه وحيويته

اهم عوامل تغذيه الشعر:

بروتين :سمك ,لحم,الكبد,السبانخ,

فيتامينA :الجزر,الكوسى

فيتامينB :الحبوب والخبز الاسمرالكامل

فيتامين C :الفاكهه بالتحديد الحمضيات

فيتامين D :الحليب الخالي من الدسم والسمك الذي يحتوي على نسبه من الدهون

2- اوقفي الضرر:

مالذي يفسد الشعر؟
المواد الكيميائيه الموجوده في اصباغ الشعر والاخرى في الكريمات التي تعالج تشعث الشعر وغيره تدخل في الخلايا وتؤدي الى تشقق الشعره وتلفها ,كذلك من الاشياء المظره تسريحه بالفرشاه وهو مبلول ,كذلك استخدام اللفافات الساخنه والمواد الخاصه بتكثيف الشعر تؤدي الى بهتانه وتقصفه.

الحلول السهله :
خففي الضرر باستخدام منتجات تحتوي على البروتين والمرطبات ,كذلك خففي الضرر باستخدام البلسم عند كل غسله

3- افعليها بحذر :
• لاتتركي سشوار الشعر في مكان واحد بل حركيه باستمرار حتى لايفسد شعرك ويقصفه

• احذري وسائل التسريح الساخنه ولاباس بها اذا استخدمت بين فترات متباعده

• لاتسرحي شعرك وهو مبلل ,فكي الخصلات بواسطه اصابعك بعد تجفيفه بالمنشفه

• اغسليه من الاوساخ :كل انواع العرق والاوساخ والتلوث تضر بالشعروتجعله باهتا لاحياه فيه لذلك لابد من غسله باستمرار

4- غذي شعرك :
شعرك يحتاج الى مرطب باستمرارليبقى في حاله وصحه جيده والحاجه الى المرطب تعود الى العوامل الخارجيه الؤثره على الشعر مثل اشعه الشمس والريح والتدفئه والتبريد وذلك بحمامات الزيت المعموله في المنزل او بالتي تباع جاهزه في الاسواق حسب نوع الشعر وحاجته

اما بالنسبه للشعر الجاف فهو يحتاج لها اكثر من مره في الاسبوع


5- وسائل اخرى :
اذا كنت مضطره لاستخدام السشوارفاستعمليه على درجه حراره متوسطه وجففي شعرك خصله خصله على ان يكون نفخ الهواء الى الاسفل حتى يصبح الشعر منسدلا

- لزياده مفعول الترطيب ضعي المرطب على راسك ولفي شعرك بقطعه نايلون ثم مرري السشوار الساخن حول الراس بشكل دائري هذه الحركه تساعد على فتح مسام الشعر وامتصاص اكبر قدر من المرطب

يتبع...............

​
 

تابع كل ما تحتاجين معرفته للعناية بشعرك

تلوين الشعر

اللون البني :-

1- 10 ملاعق كبيرة حناء.

2- عصير ليمونة.

3- 3 ملاعق من خل التفاح ( او الخل العادي)

4-3 ملاعق قشور باذنجان.

5- مقدار مناسب من الماء الساخن.

امزجي جميع المكونات ما عدا عصير الليمون.. اتركيها تتخمر لمدة 3ساعات ثم اضيفي عصير الليمون و ضعيها على شعرك من ساعة الى 3 ساعات حسب درجة اللون المطلوبة..

اللون البني المحمر:-

1- 10 ملاعق كبيرة حناء.

2- عصير ليمونة.

3- 3 ملاعق من خل التفاح ( او الخل العادي)

4-ملعقتان من القهوة العربية.

5- مقدار مناسب من الماءالساخن.

امزجي جميع المكونات ما عدا عصير الليمون.. اتركيها تتخمر لمدة 3 ساعات ثم اضيفي عصير الليمون و ضعيها على شعرك من ساعة الى 3 ساعات حسب درجة اللونالمطلوبة..

لون الشوكولاته

1- 10 ملاعق كبيرة حناء.

2- عصير ليمونة.

3- 3 ملاعق من خل التفاح ( او الخل العادي)

4-5 ملاعق من بودرة الكاكاو.

5- مقدار مناسب من الماء الساخن.

امزجي جميع المكونات ما عدا عصير الليمون.. اتركيها تتخمر لمدة 3 ساعات ثم اضيفي عصيرالليمون و ضعيها على شعرك من ساعة الى 3 ساعات حسب درجة اللون المطلوبة..


اللون الكستنائي..

1- 10 ملاعق كبيرة حناء.

2- عصير ليمونة.

3- 3 ملاعق من خل التفاح ( او الخل العادي)

4-كوب من مغلي البابونج.

5- مقدار مناسب من الماء الساخن.

امزجي جميع المكونات ما عدا عصير الليمون.. اتركيها تتخمر لمدة 3 ساعات ثم اضيفي عصير الليمون و ضعيها على شعرك من ساعة الى 3 ساعات حسب درجة اللون المطلوبة..

اللون النحاسي:-

1- 10 ملاعق كبيرة حناء.

2- عصير ليمونة.

3-علبة سفن اب صغيرة

4- مقدار مناسب من الماء الساخن.

امزجي جميع المكونات ما عدا عصيرالليمون.. اتركيها تتخمر لمدة 3 ساعات ثم اضيفي عصير الليمون و ضعيها على شعرك منساعة الى 3 ساعات حسب درجة اللون المطلوبة..

اللون الاحمر:-

1- 10 ملاعق كبيرة حناء.

2- عصير ليمونة.

3-كوب من مغلي الكركديه

4- مقدار مناسب من الماء الساخن.

5- 3 ملاعق من قشر الرمان المجفف.

6- كوب من خل التفاح ( او الخل العادي)

امزجي جميع المكونات ما عدا عصير الليمون.. اتركيها تتخمر لمدة 3 ساعات ثم اضيفي عصير الليمون و ضعيها على شعرك من ساعة الى 3ساعات حسب درجة اللون المطلوبة..

اللون التوتي:-

1- 10 ملاعق كبيرة حناء.

2- عصير ليمونة.

3-ملعقة لون طعام (توتي) في كوب من الماء.

4- مقدار مناسب من الماء الساخن.

5- كوب من شراب الفيمتو المركز.

6- كوب من خل التفاح ( او الخل العادي)

امزجي جميع المكونات ما عدا عصير الليمون.. اتركيها تتخمر لمدة 3 ساعات ثم اضيفي عصير الليمونو ضعيها على شعرك من ساعة الى 3 ساعات حسب درجة اللون المطلوبة..

لون دم الغزال:-

1- 10 ملاعق كبيرة حناء.

2- عصيرليمونة.

3-كوبين من محلول دم الغزال ( ملعقة كبيرة من بودرة دم الغزال في كلكوب ماء )

4- مقدار مناسب من الماء الساخن.

5- كوب من خل التفاح ( او الخل العادي)

امزجي جميع المكونات ما عدا عصير الليمون.. اتركيها تتخمر لمدة 3 ساعات ثم اضيفي عصير الليمون و ضعيها على شعرك من ساعة الى 3 ساعات حسب درجة اللون المطلوبة..

اللون الاشقر

- 10 ملاعق كبيرة حناء.

2- عصير ليمونتين.

3-3 ملاعق كركم.

4- مقدار مناسب من الماء الساخن.

5- ملعقة كبيرة من خل التفاح ( او الخل العادي)

امزجي جميع المكونات ما عدا عصير الليمون.. اتركيها تتخمر لمدة 3 ساعات ثم اضيفي عصير الليمون و ضعيها على شعرك من ساعة الى 3 ساعات حسب درجة اللون المطلوبة..


تابع كل ما تحتاجين معرفته للعناية بشعرك



يـــــــــــــــــــــتـــــــــــــــــبـــــــــ ـــــــــع >>>
​
 

معلومات تهمك:-

- مقدار الماء الساخن حسب تقديرك.. يعني ما يجب ان يجعل الخليط متماسك و ليس سائلا ..

- في حالة الشعر الجاف تقلل كمية الخل الى ملعقة واحدة كبيرة و تضاف 3 ملاعق من زيت الذرة.

- يفضل استخدام البخار للشعر لمدة 30 الى 60 دقيقة.. ثم تجفيف الشعر.

- تغسل الحناء بالماء و البلسم فقط.. و يمكنك غسله بالشامبو في اليوم التالي.

- لتثبيت لون الصبغة لفترة اطول.. اغلي قشور البرتقال و الليمون مع الماء الساخن المستخدم في العجن لمدة 10 دقائق قبل استخدامه للعجن.

- اذا شعرت ان اللون غير ملحوظ لان شعرك داكن اللون.. قومي بتفتيح شعرك باستخدام الليمون و عندما يفتح.. استخدمي صبغة الحناء و افرحي بالنتيجة.. سيبدو اللون ملحوظا اكثر.. انا جربت هذه الطريقة.. و طريقتها هي ان تشطفي الشعر بعصير الليمون المركز بعد الغسيل و تركه حتى يجف.. ثم اشطفيه بالماء.. كرري هذه العملية بعد كل غسيل للشعر


لا لمجفف الشعر بعد اليوم

بعد ماعرفت هذه الخلطه اقول لا للمجفف بعد الان

الطريقه

خذي تفاحه على حسب الكميه التي تردينها وقشريها واسلقيها

في قليل من الماء الى ان تنضج ثم اهرسيها

واحفظيها في علبه وضعيها في الثلاجه

جففي قشور الموز في الشمس ثم اطحنيها الى ان تصبح مثل البودره
واحفظيها

حين الاستعمال خذي كميه من التفاح كميه مناسبه لشعرك

وخلطيها مع ملعقه كبيره من الموز المجفف
وقسمي شعرك وضعيها لمده ساعه اواكثر واغسلي الشعر عادي مثل كل مره

ولاحظي الفرق

اذا شعرك خشن وجاف

1-جيبي موزه بحيث تكون مستويه جدا

2-4ملاعق زيت لوز

اخلطيهم بل خلاط بعدين حطيه علي شعرك

فرد الشعر بدون استخدام الفير أو السيشوار !!

نأخذ قشورالموز ونقوم بتيبيسها في الشمس ومن ثم

نستعملها لشعرنا واليكم الطريقة :

قشري التفاحه واسلقيها مع قليل

من الماء ثم اهرسيها واجمعي الخليط

في علبه تحفظ في الثلاجه لحين الاستخدام

يجفف قشر الموز تحت الشمس ثم يسحق حتى يصبح

مثل البودره عند الاستخدام يؤخذ قليل من التفاح المسلوق

و تكون الكميه مناسبه لشعرك واخلطيها مع ملعقه من

الموز المجفف قسَمي شعرك وضعيه لمده ساعه او

اكثر تستخدم مرة واحدة في الاسبوع

طبعا ستلاحظين من اول مرة ان الشعر

صار ناعماً ولا داعي لاذكَركم انه مع الاستخدام

المتواصل سوف تحصلون على نتيجة مرضية وبإمكانك

إضافة بعض الادوات التي من شأنها تنعم وتفرد الشعر

اكثر وتغذيه مثل الحناء والبيض والزيت

الذي يتناسب مع شعرك

تابع فرد الشعر

للإستعاضة عن الفرد الكيميائي!!!
تجبون زيت نارجيل يكون اصلي.اصلي .....وعند العطار يوجد عشبه اسمها سابله +ماسكه +ساق الحمام يوخذ من كل مقدار ملعقتين مطحونه وتسخن علنار حتى يغلي غليه واحده وعند ما يبرد يدهن فيه الشعر لمده ساعتين مع الاستمرار عليه يفرد الشعر بدل الفرد الكيميائي

يتبع...............

​
 

تابع كل ما تحتاجين معرفته للعناية بشعرك

فوائد خل التفاح
لانقاص الوزن

يستعمل خل التفاح لازالة الزائد من الشحو الدهون من جسم الأنسان وذلك بأخذ ملعقتين صغيرتين من خل التفاح المركز في كوب من الماء قبل كل وجبة طعام ولمدة سنة و يكفي ذلك لأزالة حوالي عشرة كيلو جرامات من الدهون دون اتباع نظام غذائي معين"

لعلاج الثعلبة

قومي بطلي موقع الأصابة بخل التفاح المركز6مرات خلال اليوم ولمدة 15يومآ

لعلاج التهاب المفاصل

تؤخذ معلقة صغيرة من خل التفاح في كاس من الماء عند كل وجبة طعام ولمدة شهر

لعلاج الكلى والتهاب البول والصديد

تؤخذ ملعقتين من خل التفاح في كأس من الماء مرتين يوميآ لمدة 15 يومآ

ما هو خل التفاح
خل التفاح نوع من انواع الخل مستخرج من التفاح وفوائده كثيرة وغنية وتستطيعين شرائه من السوبر ماركت.

اللبن , لبشرة أكثر جمالا"

الألبان لها فوائد عديدة بالأضافة اُنها تكوِّن طبقة رقيقة على البشرة تحميها من التأثيرات السيئة للبيئة ، وتقاوم كذلك تكوِّن الرؤوس السوداء. وهي تناسب مختلف أنواع البشرة خاصة التي تتعرض للجفاف.

لبن الموالح.. لنضارة البشرة :

المكونات :

ـ عصير 4|1 ليمونة.

ـ 2 ملعقة صغيرة من قشر البرتقال المبشور.

ـ 2 ملعقة صغيرة من قشر الجريب فروت المبشور.

ـ 140 مل لبن.

التحضير والاستعمال :

يضاف عصير الليمون والقشر إلى اللبن ، ويتم خلطهم جيداً ، ثم يعبأ الخليط في زجاجة تحفظ بالثلاجة.. ترجّ الزجاجة عدة مرات يومياً.. وبعد مرور 24 ساعة يكون المستحضر جاهزاً للاستعمال.. ولا مانع من تصفيته قبل الاستعمال ( اختياري ).. ولكن من الضروري القيام برج المستحضر بالزجاجة قبل الاستعمال.

يستخدم المستحضر بفرد طبقة منه على بشرة الوجه ، ولا مانع من استخدامه على جلد الجسم بأكمله.. ويفضل أن يكون استخدامه مساءً قبل النوم وبصفة منتظمة للاستفادة من مزاياه المفيدة للبشرة ، والتي تظهر آثارها واضحة بعد فترة بسيطة من المداومة على الاستعمال.

لبن البطاطس.. وصفة رخيصة لكنها فعّالة..

المكونات :

ـ 4 ملاعق كبيرة ماء بطاطس نقي.

ـ 140 مل لبن.

التحضير والاستعمال :

تُغلى بعض حبّات البطاطس المقشرة في الماء ، ثم يُصفى ماء الغلي في إناء منفصل.. وعندما يبرد ، يضاف إليه البن ويتم مزجهما جيداً.. ثم يعبأ المزيج في زجاجة تحفظ في الثلاجة. ويجب رج الزجاجة قبل الاستعمال.

لبن الفراولة : والوجه الحسن :

المكونات :

ـ 3 ثمار كبيرة من الفراولة.

ـ 140 مل لبن.

التحضير والاستعمال :

تُهرس ثمار الفروالة جيداً بواسطة « شوكة ».. ثم يضاف اللبن لهذا المهروس ، ويخلط به جيداً ، ويعبأ المستحضر في زجاجة ، تحفظ في الثلاجة.. ويجب رجّها جيداً قبل الاستعمال.

تعتبر الفراولة من الفواكة المفيدة جداً للبشرة.. وتعمل من خلال هذا المستحضر على تحسين لون البشرة وشدّها مما يضفى لمسة من الجمال واضحة على الوجه.

لبن الخيار.. وصفة حديثة للتجميل !

المكونات :

ـ شريحتان من الخيار بطول 5 سم لكل شريحة.

ـ 140 مل لبن.

التحضير والاستعمال :

تُقشر شرائح الخيار ، وتُعصر ، وتُهرس.. ويُوضع هذا المهروس وعصيره مع اللبن في زجاجة ، وتُرج الزجاجة لبضع دقائق ، ثم تترك لينقع الخيار باللبن لمدة ثلاث ساعات.. ثم يصفى الخليط ، ويعبأ بزجاجة ، ويحفظ بالثلاجة.

ويستخدم في دهان الوجه يومياً مساءً.

لبن المقدونس والنعناع.. للعناية الفائقة بالبشرة الدهنية :

المكونات :

ـ 3 ملاعق كبيرة من أوراق النعناع الطازجة المُخرّطة.

ـ 3 ملاعق كبيرة من أوراق المقدونس الطازجة المخرطة.

ـ 285 مل لبن.

التحضير والاستعمال :

يُصب اللبن على المقدونس والنعناع ، ويُقلب الخليط ، ويترك حتى ينقع باللبن لمدة 12 ساعة ، ثم يُصفى ، ويعبأ في زجاجة ، ويحفظ في الثلاجة.

يمتاز النعناع بمفعول يساعد على زوال ما بالبشرة من إصابات.. ويمتاز المقدونس بمفعول يقاوم زيادة إفراز الدهون بالبشرة...

ويكون الاثنان معاً ، من خلال هذا المستحضر ، علاجاً فعالاً للغاية للبشرة الدهنية خاصة عند المعرضات لظهور بقع وحبوب بالوجه. وللحصول على نتائج جيدة ، يستخدم المستحضر في الصباح قبل غسل الوجه وبعده.. بالإضافة لمرة اُخرى في المساء.

لبن الخوخ ـ منظّف ومرطِّب للبشرة :

المكونات :

ـ 2 ملعقة كبيرة من الخوخ المُخرّط.

ـ 140 مل لبن.

التحضير والاستعمال :

يضاف اللبن للخوخ ، ويترك الإناء لمدة 9 ساعات ، ثم يصفى المنقوع ، ويعبأ في زجاجة ، ويحفظ بالثلاجة. يستخدم هذا المستحضر في دهان الوجه يومياً.

لبن الجزر والخس.. لذوات البشرة الحساسة :

المكونات :

ـ 3 ملاعق كبيرة من أوراق الخس الطازجة المُخرّطة.

ـ 3 ملاعق كبيرة من الجزر المبشور.

ـ 7 ملاعق كبيرة ماء مغلي.

ـ 14 ملعقة كبيرة لبن.

التحضير والاستعمال :

يُصبُّ الماء المغلي على الخس والجزر ، ثم يُغطى الإناء ، ويُترك لمدة 9 ساعات للحصول على منقوع مركز.. ثم يضاف اللبن للمنقوع الناتج ، ويُصفّى ، ويعبأ في زجاجة ، ويحفظ بالثلاجة.

هذا المستحضر يناسب كافة أنواع الجلود ، لكنه يفيد على وجه الخصوص صاحبات البشرة الحسّاسة.

لبن العسل.. لشباب الوجه :

المكونات :

ـ 2 ـ 3 ملاعق صغيرة ماء.

ـ 1 ملعقة صغيرة عسل نقي.

ـ 140 مل لبن.

ـ صفار بيضة واحدة.

التحضير والاستعمال :

يُصبُّ الماء على العسل ، ويسخن تسخيناً هيّناً حتى يذوب العسل مع التقليب المستمر. يرفع الإناء من فوق النار ، ويضاف اللبن وصفار البيض للعسل واللبن ، ويقلب هذا الخليط جيداً ، ثم يعبأ في زجاجة تُحفظ بالثلاجة.

ولهذا المستحضر فوائد جمالية عديدة.. فهو يكسب البشرة النضارة والحيوية ويُحسن من لونها ويقاوم ظهور التجاعيد.

يتبع..............

​
 

بشرتك مرآتك فكيف تحافظين عليها ؟؟

للعناية بالبشرة المختلطة

إذا كانت هناك مناطق من بشرتك جافة كالخدين ، بينما مناطق أخرى دهنية كالأنف والذقن والجبهة فأنت من ذوات البشرة المختلطة .

يقول خبراء التجميل : البشرة المختلطة هي التي تجمع بين صفات البشرة الدهنية و البشرة الجافة ، وهذا النوع من البشرة يحتاج إلى عناية خاصة ودقيقة ومنتظمة ؛ لأننا نتعامل مع نوعين من أنواع البشرة في منطقة واحدة . فنستخدم المواد والمستحضرات الخاصة بالبشرة الدهنية في المناطق الدهنية ، والمستحضرات الخاصة بالبشرة الجافة في المناطق الجافة .

و تتم عملية التنظيف بغسل الأجزاء الدهنية من البشرة بالماء و الصابون وكذلك إضافة أنواع من الكريمات الطبيعية المغذية إلى مناطق الوجه ذات البشرة الجافة.

ومن الأقنعة المفيدة للبشرة المختلطة ( قناع البقدونس ) ، وهو عبارة عن مجموعة من أوراق البقدونس الطازجة وملعقة كبيرة عسل نحل .

الطريقة والاستخدام :

·تفرم أوراق البقدونس فرماً جيداً ثم تصفى للحصول على العصير.

·بعد ذلك تخلط مع العسل جيداً .

·يوضع الخليط على البشرة لمدة 20 دقيقة ثم يشطف بالماء البارد .

طرق العناية بالبشرة الحساسة

إذا كانت بشرتك شديدة النعومة ، وتظهر فيها أوعية الدم وشعيراته ، وتزداد احمرارا مع المواقف الانفعالية والعصبية فأنت من ذوات البشرة الحساسة .

يقول خبراء التجميل : في كثير من الأحيان تظهر من تحت البشرة الحساسة بعض الأوردة الدموية بسبب اختلال في نشاط الدورة الدموية تحت الجلد ، وتحتاج البشرة الحساسة إلى عناية فائقة وذلك باتباع النصائح التالية :

·تجنبي أي مستحضرات تؤدي إلى تهيج البشرة ، وكذلك بعض المواد الطبيعية كأوراق المانجو .

·تجنبي تناول المواد الغذائية التي تسبب الحساسية كالموز والكاكاو...

·تجنبي استخدام بعض الأقمشة - التي قد تسبب الحساسية - في مسح البشرة .

·تجنبي استخدام مواد التجميل غير الأصلية أو منتهية الصلاحية .

·استخدمي الأعشاب الزيتية المرطبة والملطفة .

·ابتعدي عن الأعشاب المنشطة لإفرازات البشرة كزهر الزيزفون والنعناع والزعتر ·ابتعدي عن تناول المنبهات بكثرة كالقهوة والشاي .

·تجنبي المشاكل النفسية وحالات الإرهاق البدني ؛ حيث يؤدي ذلك إلى اختلال في نشاط الدورة الدموية .

·لا تتعرضي لتيارات الهواء البارد شتاء ، أو أشعة الشمس والمياه المالحة صيفا.

·استخدمي أحد أقنعة البشرة الحساسة مرة أسبوعيا .

** بعض الأقنعة المفيدة للبشرة الحساسة :

·قناع الجزر والخس :


·3 ملاعق كبيرة من أوراق الخس الطازجة المخروطة .
·3 ملاعق كبيرة جزر مبشور

·7 ملاعق كبيرة ماء مغلي

·14 ملعقة كبيرة لبن .


يتبع.................

​
 

لعلاج جفاف البشرة

إذا كانت بشرتك رقيقة وحساسة وتبدو مشدودة أحيانا ، فأنت من ذوات البشرة الجافة التي غالبا ما تكون عرضة للتجاعيد المبكرة . ويرجع خبراء التجميل السبب الرئيسي لجفاف البشرة إلى وجود خلل في نسبة وجود الماء .

وتنقسم البشرة الجافة إلى نوعين : البشرة الجافة ناقصة الماء وتبدو مشدودة ناعمة الملمس وقد يكون بها خطوط حمراء صغيرة تظهر بوضوح مع صاحبات البشرة البيضاء ، وهناك البشرة الجافة ناقصة الدهون وتكون مشدودة وحادة التقاطيع .

·وللتغلب على مشكلات البشرة الجافة ينصحك خبراء التجميل بالآتي :

·تناول كمية كافية من الماء كل صباح .

·الابتعاد عن كل ما يساعد على زيادة جفاف البشرة كغسل الوجه بالماء والصابون بصورة متكررة (عملية الوضوء تكفي لتنظيف البشرة) .

·تجنب استخدام الماء الساخن في عملية غسل الوجه .
·وعدم التعرض لتيارات الهواء الساخنة "الاستشوار"

·استعمال نوع من الصابون يحتوي على مواد مرطبة .
·التغذية الجيدة والحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين (ج) و(أ) .

·الحذر من استخدام المواد المطهرة والمستحضرات المنعشة ؛ لأنها تزيد من درجة جفاف البشرة .

·استعمال الزيوت ومرطبات البشرة الخفيفة والمستحضرات المصنوعة من النباتات الطبيعية .

·من الأعشاب المرطبة التي ينصح باستعمالها لترطيب البشرة الجافة : البنفسج والورد وزهر الليمون .

·استخدام الأقنعة بشكل أسبوعي لتطرية البشرة . ومنها ما يلي :

** قناع "خميرة البيرة" للبشرة الجافة الشاحبة :

·1 ملعقة صغيرة خميرة بيرة .

·صفار 2 بيضة

·2 ملعقة كبيرة عسل نحل

·2 ملعقة كبيرة كريمة .

·5.0 ملعقة صغيرة من خل التفاح .

·2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون .

·لبن + ماء

الطريقة والاستخدام:

تخلط المكونات جميعها ما عدا (اللبن والماء) ثم توضع على الوجه لمدة 20 دقيقة ، وذلك بعد وضع طبقة رقيقة من زيت الزيتون مع تجنب المنطقة حول العينين .بعد ذلك يزال القناع وينظف باللبن المخفف بالماء . ويستخدم هذا القناع بشكل أسبوعي .

** قناع خفيف من "خميرة البيرة" :

·ملعقة صغيرة من خميرة البيرة .

·2 ملعقة صغيرة ماء مقطر (بخار الماء)

الطريقة والاستخدام:

تصنع عجينة من الخليط السابق ثم توضع على الوجه لمدة 20 دقيقة ويغسل بعدها بالماء الفاتر.

** ماسك الكمثرى :

·25.0 ثمرة كمثرى

·بياض بيضة.

·5.0 ملعقة عسل نحل.

الطريقة والاستخدام:

تهرس الكمثرى جيداً ثم تضاف لخليط العسل والبيض وتخلط جيداً لعمل عجينة

تدهن بها البشرة وتترك لمدة 15 دقيقة ثم يشطف الوجه بالماء العادي .

** ماسك العسل :

·2 ملعقة من العسل الأبيض

·ملعقة كبيرة زيت لوز .

الطريقة والاستخدام:

تخلط المكونات جيداً في وعاء باستخدام أطراف الأصابع يتم تدليك الوجه لمدة 3 دقائق مع تجنب المناطق الحساسة حول العينين ثم يترك المستحضر على الوجه مدة 25 دقيقة ثم يشطف بعدها بالماء الفاتر .

يعمل هذا القناع على التخلص من الخلايا الميتة والأتربة والأوساخ .

** قناع السكر:

سكر + زيت زيتون

الطريقة والاستخدام:

يتم خلط السكر مع زيت الزيتون بنسب متساوية 1 : 1 بعد ذلك توضع على البشرة مع التدليك المستمر .

يعمل هذا القناع على التخلص من الخلايا الميتة وإعطاء لمسة مخملية على البشرة

·الطريقة والاستخدام :

يصب الماء المغلي على الجزر والخس ، ثم يغطى الإناء ويترك لمدة 9 ساعات للحصول على منقوع مركز ، ثم يضاف اللبن للمنقوع الناتج ، ويصفى ويعبأ في زجاجة ويحفظ في الثلاجة .

·قناع الجزر :

·5.0 جزرة واحدة متوسطة الحجم .

·25.0 ملعقة عسل نحل .

·الطريقة والاستخدام :

·يقطع الجزر إلى شرائح ويعصر ويصفى (يفضل استخدام عصارة الجزر) .

·يضاف عصير الجزر إلى العسل ويخلط جيداً .

·يدهن الخليط على الوجه ثم يشطف بالماء الفاتر بعد 15 دقيقة .​
 


الطرق والوصفات البسيطة للتخلص من النمش:

·انقعي ملعقة صغيرة من الفجل الحار المبشور في عصير ليمونيتين لمدة 48 ساعة في حجرة دافئة ثم عبئيه في زجاجة و ادهني به البقع يومياً باستخدام قطعة قطن .

·ضعي طبقة من عصير الليمون الطازج على النمش واتركيه حتى يجف ثم اغسلي وجهك بماء فاتر . كرري ذلك مساء كل يوم حتى يختفي النمش .

·اخلطي مقداراً من الأكسجين مع مقدارين من ماء الورد ، واستخدمي الخليط في دهن النمش واحذري أن يصل هذا المحلول إلى الشعر وإلا أصبح فاتحاً بسبب ماء الأكسجين.

·امزجي ملعقة كبيرة من عصير الفجل مع ملعقة صغيرة من شرش اللبن وملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج . ضعي طبقة من الخليط على النمش ثم اشطفيها بعد أن تجف .

أما إذا لاحظت بقعاً بنية أو شامات صغيرة على وجها فاتبعي إحدى الطرق الآتية :

·سخني أربع أوراق طازجة متوسطة الحجم من نبات(سن الأسد) مع خمس ملاعق زيت الخروع على نار هادئة لمدة 10 دقائق ثم يرفع الوعاء من على النار ويترك الإناء لمدة 3 ساعات ثم يصفى الزيت ويعبأ في زجاجة .

يتميز هذا المستحضر بفاعلية شديدة للتخلص من البقع البنية اللون والشامات الصغيرة التي قد تظهر على الوجه .

·قشري ثلاث حبات لوز و انقعيها في الماء ثم اطحنيها ، أضيفي ملعقة صغيرة من عصير الليمون و بياض بيضة واحدة إلى عجينة اللوز ضعي طبقة من الخليط فوق البقع ثم اشطفي وجهك بماء فاتر بعد 15 دقيقة . كرري ذلك يومياً حتى تزول البقع .

·قشري ثمرة تفاح ، واُهرسيها جيداً لصنع عجينة ، وضعيها على مكان البقع. وكرري ذلك يومياً.

·يمكنك استعمال كريم الصبّار بصفة منتظمة إذ يساعد على إخفاء النمش ، كما أنه يفيد البشرة الدهنية بصفة خاصة حيث يخلصها من الدهون الزائدة بها.

يتبع..................
​
 
خمس طرق لتقليل شهيتك للأكل
مضغ الطعام لمدة أطول يمنح وقتا لتسجيل الشعور بالشبع في الدماغ

يلاحظ في الأيام الحارة دائما أن الشهية للأكل تقل كثيراً عن الأيام الباردة، ولكن ماذا يحدث إذا لم يكن كذلك بالنسبة لك.

قد يلاحظ بعض الأشخاص المهتمين بالحمية الغذائية بعض الصعوبة في رفع مستوى الشهية لديهم، وكذلك النحيفات، فالاختلال في وزن الجسم يسبب مشكلة أيضاً.

1- شرب كميات كبيرة من الماء:

ليس فقط يشعرك الماء بمعدة مليئة .. ولكن قد يكون العطش سبباً في الشعور بالجوع، لذا يفضل شرب المياه الطبيعية أو المفلترة (من المصفاة).
2- المضغ الجيد:

إن جزءاً من الدماغ هو الذي يتحكم بالشهية ويسمى hypothqlqmus ويعرف الشخص مدى إحساسه بالشبع أو الجوع، لذا فإن مضغ الطعام جيداً ولمدة أطول يغطي الدماغ الوقت الكافي لتسجيل الشعور بالشبع بشرعة أكبر.
3- الرياضة مع الجهد:

يعتقد كثيراً من الناس أن الرياضة والجهد يشعران الإنسان بالجوع بسبب حرق مزيد من السعرات الحرارية، ويقول الباحثون في جامعة فلوريدا الأميركية أن الجهد والرياضة القوية تساعد على حرق السعرات الحرارية وتشتت الشعور بالجوع لعدة ساعات.

وعند الشعور بالجوع يعمل الدماغ على إغراء الشخص بأكل الوجبات الخفيفة المفيدة بدلاً من الوجبات الغنية بالدهون. ولكن حذار من الاستغناء عن أية وجبة أساسية وإلا ستضطر إلى أكل الوجبات الخفيفة الدسمة، وبذلك تعود إليك السعرات الحرارية التي فقدتها أثناء الرياضة.
4- المزج والتكافؤ:

تقول خبيرة التغذية جين كلارك أن التنوع في الأكل لعدة أصناف من الطعام يشعرك بالراحة النفسية ويخفض كمية الوجبات الغذائية. بالإضافة إلى أنها تنصح كل شخص بتذوق أصناف مختلفة من الطعام الغني بالعناصر المفيدة والتي يحتاجها الجسم في الوجبة الواحدة، وتعويد أنفسنا على تنوع النكهات في غذائنا، ويمكن أيضا إدخال بعض المطيبات والبهارات.
5- إلغاء الوجبات الخفيفة:

العمل بالمقولة القديمة الوجبات الرئيسية هي الأفضل .. بدءاً بالإفطار المتكامل بكل عناصره من الحليب والكورن فلكس والفواكه والعصائر، إلى الغذاء الغني بالخضار والفواكه، ووجبة العشاء المتكاملة باللحوم المشوية والخضار. لذا فان الانتظام في الأكل يوقف الشعور بالجوع لديك بطريقة أوتوماتيكية، أما الوجبات الخفيفة فقد تخل بهذا النظام، وقد تحتاج إلى وجبة خفيفة مثل تفاحة أو قطعة بسكويت دايت، أو حليب خالي الدسم أو الروب قليل الدسم، فلا بأس في ذلك لنسكت الجوع قليلاً، ولكن على ألا يتعود الجسم عليها.[/SIZE]



يـــــــــــــــــــتــــــــــــــــــــــبــــــ ـــــــــع >>>>

[/FONT]

​
 

وصفات للتخفيف من سواد المرفق والركبة

- اعصري ليمونة ثم امزجي عصيرها مع مسحوق الشوفان وافركي الركبة والمرفق بهذا المزيج عدة مرات الى ان تتخلصي من اللون الاسود .

لاتنسي بعد غسلهما دهنهما بالكريم المرطب لتطريتهما.

- خلط الليمون مع زيت الزيتون أو الجليسيرين أو فازلين ودهنهما كل ليله .

- : تقسم الليمونة إلى قسمين ثم رشها بالملح وتوضع الكوعين على طاولة وتحتها قطعة الليمون لمدة

دقيقتان لمدة 10 أيام .


تركيبة التخسيس

تؤخذ من المرمرية قدر ملعقة أكل وتغلى مع الماء كالشاى وتشرب فى المساء بدون سكر مع عدم
تناول العشاء

وشرب الماء البارد بقليل من خل التفاح على الريق يذيب الدهون

تركيبة اخرى للتخسيس

يسحق مقدار مائة جرام من المرمرية وخمسون جرام من كل نوع من الأعشاب الأتية سنامكى ،،

ينسون ،، دار صينى ،،، زعتر ،، زهر بابونج ويسحق الجميع سويا وينخل وتضاف منه ملعقة

على كوب من الماء ويترك ليغلى على النار مثل الشاى ويشرب منه صباحا ومساء اى قبل الإفطار
وبعد العشاء


تركيبة لحب الشباب

** تاخذ من المر 30 جرام ويسحق ويضاف إلى 75 عسل نحل ويدهن به الوجه يوميا قبل النوم

وفى الصباح وتتجنب اكل الموالح والأطعمة الحريفة

** لتنعيم البشرة وإزالة حب الشباب وآثاره يؤخذ عصير مغلى الخس ويغسل به الوجه ويترك عليه

حتى يجف وبعدها يمسح الوجه بقطنة مبللة من زيت الورد ويستمر حتى زوال الآثار

​

يتبع....................




​
 


تركيبة للكلف والنمش

قبل البدء فى العلاج يتناول المريض شرابا مهلا وليكن مغلى ورق السنا مكى وبعدها

يؤخذ من بذر البطيخ المقشر وجزء من القسط الحلو نصف جزء ومن بذر الجرجير ربع جزء ويخلط
بماء العفص(يسحق العفص ويطبخ فى الماء على النار ويصفى ) ويضاف ماؤه الى ماتم ذكره ويغسل
به الوجه بالنهار

** يطلى الوجه بزيت اللوز المر المخلوط بالمقل ويدفيان جميعا بعصير ورق الفجل ويطلى بهم

النمش

لإزالة السواد أسفل العين

يدهن السواد اسفل العين بزيت الورد لمدة ساعة ثم يغسل بالماء الدافىء ويدهن بزيت اللوز المر

للتجاعيد أسفل العين

تطحن حبة البركة جيدا وتخلط بعسل النحل ويدهن بها الجفن لمدة ساعة

لأزالة السواد فى الأماكن المختلفة من الجسم

تدهن بزيت الورد والأستمرار حتى يختفى السواد

عدة طرق لازالة السواد من الركبتين والكوعين:

- سخنى زيت زيتون على المنطقه السمرى المراد تنطيفها وافركيها بالليمون وقليل من الملح ثم

اغسليها وكرريها الى ان يختفى الاسمرار على الاقل استخدميها مرتين فى اليوم.

- ليمونه مع شويه زيت زيتون وتبللين القطنه فى الزيت والليمون وتدلكين بها الجسم.

- زيت زيتون +ملح ادلكيها على المنطقه السوداء وكرريها لمدة اسبوع وراح تعطيك النعومه
والتفتيح.

- استعملى الليمون مع الملح كل يوم واحسن شىء اعصرى كميه من الليمون وذوبى فيها الملح

وضعيها فى قاروره واحتفظى بها فى الثلاجه وعلى فكره يمكنك اضافة الجلسرين لها للمحافظه على

النعومه.

وصفة لتنعيم الجسم بأكمله

كأس زيت زيتون + نصف كأس سكر خشن ويدهن به الجسم لمدة 5 دقائق ثم يغسل بالماء ويوضع

قليل من الصابون أو جل الاستحمام في اليد ويفرك به الجسم برقة ثم يغسل بالماء وشوفوا النتيجة

نعومة لاتوصف.

الربو:

- يغلى ورق السدر كالشاى ويشرب بدون سكر يوميا كوب فانه مفيد جدا بإذن الله.

- يطحن ربع كيلو حبة سوداء ثم يؤخذ ملعقة يوميا صباحا ومساءا يشرب بعدها كوب ماء فاتر(مجرب).

- يشرب الدار الصينى كالشاى يوميا فانه نافع جدا.

- يؤكل كل يوم فنجان سمسم معجونا فى العسل لمدة أربعين يوما فإنه يقضى على الربو تماما بإذن الله.

- شرب العناب وزهر الخزام و الشمر والمردقوش واكليل الجبل وعصير الكرنب ولسان الحمل كالشاى كل منها نافع جدا لمريض الربو.

- يؤخذ 25 جرام من القسط الهندى ويطحن جيدا ويعجن فى عسل قدر برطمان ويؤخ منه على الريق يوميا ملعقة فإنه نافع بإذن الله الشافى.

- يغلى عرق الحلاوة قدر ملعقة منه مطحونة ويشرب محلى بعسل اسود(دبس القصب) يوميا.

- يؤخذ عسل قدر كوب ومر قدر 35 جرام ودار صينى قدر 65 جرام ويؤخذ من ذلك بعد عجنهم ملعقة صباحا ومساءا.

- يجب أن يكثر صاحب الربو من قراءة ألم نشرح لك صدرك وفاتحة الكتاب والمعوذتين وهو يمسح على صدره فببركة كتاب الله إن شاء الله يشفيه الله عز وجل.


يتبع...............​
 
لحساسية الصدر
- يجب على المريض بحساسية الصدر أن يخفف من وزنه ان كان سمينا ويسمن نفسه ان كان نحيفا ولذلك حكمة سيدركها إن نفذها.

- أن يتجنب كل مثيرات الحساسية وليسجل ما يثير الحالة لديه فى ورقة ليتجنبها تماما.

- يشرب يوميا مغلى الينسون قدر كوب كالشاى فهو مفيد لصاحب الحساسية.

- يغلى اللبن البقرى ويستنشق بخاره فإنه مفيد جدا للحساسية.

- تغلى المريمية (البردقوش) وتشرب يوميا محلاة بعسل قصب.

- يشرب عصير الكرنب فهو ممتاز.

- مغلى الشمر المطحون مفيد جدا لحساسية الصدر يشرب يوميا محلى بعسل.

- وصفة قوية جدا لحساسية الصدر:
*يؤخذ شمر قدر فنجان وحبة سوداء قدر فنجان وإكليل الجبل قدر فنجان وزهر الخزام قدر فنجان وصعتر برى قدر فنجان ولسان الحمل(آذان الجدى) قدر فنجان وينسون قدر فنجان يطحن كل ذلك ويعبأ فى برطمان وتؤخذ ملعقة يوميا تشرب ممزوجة فى عسل أو سكر مخفف بالماء.

الضغط
لعلاج الضغط المرتفع:
- يشرب مشروب الكركديه بدلا من الشاى يوميا كوب صباحا وكوب مساءا.

- يشرب عصير التفاح مخلوطا مع عصير العنب وعصير الفراولة بمقادير متساوية قدر كوب كبير(كوكتيل) يوميا.

- يبلع فص ثوم يوميا على الريق بكوب ليمونادة محلى بعسل( مجرب).
لعلاج إنخفاض الضغط

- أفضل وسيلة لعلاج الضغط المنخفض كثرة شرب العصائر والحليب واكل الفواكه والخضروات.

- الإكثار من شرب القرفة و الجنزبيل روعة لعلاج انخفاض الضغط.

- منقوع القنطريون يشرب باردا يوميا قبل النوم ( مجرب ).

- يغلى البابونج و النعناع ويشرب كالشاى يوميا.

- تبلع حبتين يوميا من حبوب الخردل للضغط عموما.
علاج عدم إنتظام الدورة الشهرية
عدم إنتظام الدورة الشهرية يرجع نتيجة إضطراب هرمونات الغدد النخامية والدرقية ، وقد ينقطع الحيض أحيانا في حالة ضعف الجسم العام وتغير الجو والصدمات النفسية ، فإذا استمر إنقطاعه فيجب إستشارة الطبيب

وممكن علاج اضطرابات الحيض بالأعشاب عن طريق (الجرجير) لإدرار الطمث ، ويستخدم عصير (الجرجير) في هذه الحالة ، ولإستعماله تؤخذ ملعقة كبيرة من (عصير الجرجير) من 2-3 مرات خلال اليوم الواحد وذلك أما مع الماء أو الماء والحليب ، كما يستعمل (مستحلب الينسون) لإدرار الطمث ، وعلى أي حال يوجد لدينا أعشاب مركبة تسمى أتستاتسكا تعمل على

معالجة الإضطرابات الهرمونية الأنثوية خصوصا زيادة هرمون البرولاكتين مما يساعد على تنظيم الدورة الشهرية ، تنشيط عملية التبويض والإخصـــاب .

تساعد على إضعاف هرمون التذكير مما يساعد على ثبات حركة الجنين.

يعالج ضعف جدار الرحم الذي ينتج عنه الأورام الليفية وفي حالة وجودها يعمل على وقف نموها.

علاج الأرق وقلة النوم والإكتئاب

تمتاز حبة الشعير بوجود مضادات الأكسدة مثل (فيتامين E وA)، وقد توصلت الدراسات الحديثة إلى أن مضادات الأكسدة يمكنها منع وإصلاح أي تلف بالخلايا يكون بادئا أو محرضا على نشوء ورم خبيث؛ إذ تلعب مضادات الأكسدة دورا في حماية الجسم من الشوارد الحرة (Free radicals) التي تدمر الأغشية الخلوية، وتدمر الحمض النووي DNA، وقد تكون المتهم الرئيسي في حدوث أنواع معينة من السرطان وأمراض القلب، بل وحتى عملية الشيخوخة نفسها. ويؤيد حوالي 9 من كل 10 أطباء دور مضادات الأكسدة في مقاومة الأمراض والحفاظ على الأغشية الخلوية وإبطاء عملية الشيخوخة وتأخير حدوث مرض الزهايمر.

وقد حبا الله الشعير بوفرة الميلاتونين الطبيعي غير الضار، والميلاتونين هرمون يفرز من الغدة الصنوبرية الموجودة في المخ خلف العينين، ومع تقدم الإنسان في العمر يقل إفراز الميلاتونين. وترجع أهمية هرمون الميلاتونين إلى قدرته على الوقاية من أمراض القلب، وخفض نسبة الكولسترول في الدم، كما يعمل على خفض ضغط الدم، وله علاقة أيضا بالشلل الرعاش عند كبار السن والوقاية منه، ويزيد الميلاتونين من مناعة الجسم، كما يعمل على تأخير ظهور أعراض الشيخوخة، كما أنه أيضا له دور مهم في تنظيم النوم والاستيقاظ. منقول .. اسأل الله أن ينفع به الجميع ...​
 


الأدوية العشبية التي يمكن استخدامها في الحد من الانفعالات التي تؤثر على صحة الإنسان؟


- يوجد عدد من الأعشاب التي يمكن استخدامها للحد من الانفعالات وهي:
- الناردين المخزني Valeriana: وهو نبات معمر يصل ارتفاعه إلى , 12متر له أوراق ريشية مقسمة وازهارها قرنفلية. الجزء المستخدم من النبات الجذر والجذمور اللذين يقلعان في فصل الخريف. تحتوي جذور وجذامير الناردين المخزني على زيت طيار واهم محتوياته اسيتات البورنيول والبيتا كارفلين واليريدويدات وقلويدات. ويستعمل الناردين المخزني ضد القلق والأرق والانفعالات والكآبة ويؤخذ ملء ملعقة شاي من مسحوق الجذور والجذامير ومن المفضل ان يضاف اليها ملء ملعقة شاي من مسحوق الريحان وتوضع في كوب ثم يصب عليه الماء المغلي ويترك لمدة 5دقائق ثم يحلى ويشرب بين وجبات الطعام اي بمعدل كوبين يومياً. كما يوجد مستحضر من الناردين يباع في محلات الأغذية التكميلية تحت مسمى فاليريان (Valerian).
- حشيشة القلب St. Johns Wort: ويعرف بعدة اسماء مثل شجرة القديسين والهيوفاريقون وهو نبات شجري معمر ذات ازهار كثة صفراء اللون، الجزء المستخدم من النبات الأطراف المزهرة.
تعرف حشيشة القلب علمياً باسم HypericumPerforatum تحتوي الأطراف المزهرة للنبات على زيت طيار (كاروفلين)، هيبرسين وشبيه الهيبرسين وفلافونيدات. يستخدم النبات كمضاد للاكتئاب ومضاد للتشنج وينبه تدفق الصفراء ومفرج للألم كما انه يعمل كمضاد للفيروسات. وطريقة الاستعمال ان يؤخذ ملء ملعقة كبيرة من أزهار النبات وتوضع في كوب ثم يصب عليها ماء مغلي وتترك لمدة ما بين 5- 10دقائق ثم تصفى وتشرب بمعدل كوب الى كوبين في اليوم كوب في الصباح الباكر والآخر بعد وجبة الغذاء مباشرة. كما يوجد مستحضر مقنن في محلات الأغذية التكميلية تحت مسمى (St. Johns Wort)،

- الزيزفون والترنجان Lime and Balm: الزيزفون شجرة يصل ارتفاعها إلى 30متراً، ذات لحاء رمادي أملس واوراق قلبية. الجزء المستخدم منها الازهار ذات اللون الاصفر. يعرف الزيزفون علمياً باسم Tilia Lenden. وتحتوي الأزهار على فلافونيدات بالاخص الكويرسيتين والكامفيرول وحمض الكافئين ومواد هلامية وحمض العفص وزيت طيار وتستخدم أزهار الزيزفون كمضاد للنرفزة والانفعالات الحادة والكآبة. أما الترنجات والمعروف علمياً باسم Melissa officinalis وهو نبات معمر يصل ارتفاعه إلى , 15متر ذو ازهار صغيرة بيضاء. تحتوي على زيت طيار وفلافونيدات وتربينات ثلاثية وفينولات وحموض العفص. اما تأثيراته فهو مضاد للتشنج ومقو للأعصاب ومضاد للفيروسات. وطريقة الاستخدام هو اخذ ملء ملعقة شاي من مزيج مسحوقي ازهار الزيزفون والترنجان بنسب متساوية ووضعها في ملء كوب ماء يغلي وتركها لمدة عشر دقائق ثم تصفى وتشرب بمعدل كوب بعد كل وجبة.
- رعي الحمام والبردقوش Vervan andMarjoram: رعي الحمام نبات معمر يصل ارتفاعه الى متر واحد له سيقان صلبة وسنابل زهرية ارجوانية مع بياض. الجزء المستخدم من النبات: جميع الأجزاء الهوائية. يعرف رعي الحمام علمياً باسم Verbena Officinalis ويحتوي على ايريدويدات مرة واهمهما فرنبين وفرنبالين وكذلك زيت طيار وقلويدات ومواد هلامية. ويستعمل كمقو عصبي ومقو ومنبه لافراز الصفراء وكمضاد للانفعالات وتهدئة النفس. اما البردقوش Marjoram فقد تحدثنا عنه كثيرا وهو عشب معمر الجزء المستخدم منه الاجزاء الهوائية ويحتوي على زيت طيار يضم الكارفاكول والثيمول ومواد عفصية ومواد راتنجية وفلافونيدات. ويستخدم ضد آلام المعدة والقلب ومريح للأعصاب والرأس وطريقة استعمال مزيج رعي الحمام والبردقوش هو اخذ ملعقة صغيرة من مسحوق رعي الحمام وملعقة أخرى صغيرة من البردقوش وتوضع جميعاً في كوب ثم يصب فوقه ماء مغلي ويغطى ويترك لمدة 10دقائق بعد التحريك ثم يصفى ويضاف له عسل ويشرب بمعدل كوب واحد بعد كل وجبة.

- الهدال والزعرور Mistletose and Hawthorn: الهدال نبات متطفل على أشجار الزيتون والخوخ والمشمش والطلح والرمان ويعرف ايضا بالدبق ومنه انواع، الجزء المستخدم من الهدال الاوراق والاغصان والثمار الصمغية. يعرف علميا باسم Viscum Album ويحتوي على جلوكوبروتينات ومتعددات الببتيز وفلافونيدات وحمض الكافئين واستيل كولين. ومتعددات الببتيز تثبط الأورام وتنبه المقاومة المناعية وهي تخفف القلق والانفعال والحث على النوم يفرج نوبات الألم والصداع.

أما الزعرور فيعرف علمياً باسم Crataegus Oxyacantha: والجزء المستعمل منه الأطراف المزهرة والعينات ذات اللون الأحمر القاني يحتوي على فلافونيدات حيوية مثل الروتين والكويرستين وتربينات ثلاثية وجلوكوزيدات وكومارينات وحمض العفص. ويستعمل الزعرور كمقو للقلب ويوسع الأوعية الدموية ومزيل للسموم والطريقة ان يؤخذ ملء ملعقة كبيرة من مسحوق خليط الهدال والزعرور بأجزاء متساوية ويوضع في كوب ثم يملأ بالماء المغلي ويقلب جيداً ثم يغطى ويترك مدة 10دقائق ثم يصفى ويشرب وذلك بمعدل كوبين فقط في اليوم وذلك بين وجبات الطعام. وتستخدم هذه الوصفة لعلاج النرفزة والانفعالات الحادة والكآبة.
- حشيشة الملاك العينية Dang Gui: حشيشة الملاك العينية عبارة عن نبتة معمرة منتصبة قوية يصل ارتفاعها الى مترين ذات اوراق خضراء زاهية وسوق جوفاء وازهارها كثة مظلية ذات لون ابيض. الجزء المستخدم من النبات الجذمور. وتعرف علمياً باسم AnglicaSinensis وتحتوي على كومارينات، وزيت طيار، وفيتامين ب12، وبيتاسيتوسيترول وتعتبر حشيشة الملاك الوصفة المفضلة في الصين لدى النساء فهي مقوية ومقوية للدم ومضادة للتشنج وتدر الحيض ومقوية لوظائف الكبد وللجذمور مفعول مضاد حيوي ومسكن للحالات العصبية والنرفزة والانفعالات الحادة. وطريقة الاستعمال أخذ ملء ملعقة صغيرة من مسحوق الجذمور وتوضع في كوب ويصب فوقه ماء مغلي ويشرب منه بعد الفطور واخرى عند النوم.


يتبع.............
​
 
- البابونج Chamomile: علاج مهم في تخفيف الانفعالات والشد العصبي. والبابونج هو ازهار نبات يصل ارتفاعه الى حوالي 50سم ذات اوراق ريشية وازهارها صفراء تشبه ازهار نبات الربيع. الجزء المستخدم منه هو الأزهار التي تحتوي على زيت طيار والذي يحوي استرات حمض التفليك والأنجليك والكمازولين وكذلك لاكتونات تربينية وفلافونيدات وكومارينات. يستخدم البابونج على نطاق واسع كعلاج لمشاكل الجهاز الهضمي وهو مسكن معتدل ويحسن كثيرا من مستوى الهضم. كما يستخدم ضد الصداع والصداع النصفي وكذلك لجلب النوم ولعلاج وتهدئة الانفعالات والطريقة ان يؤخذ من الازهار ملء ملعقة كبيرة من المسحوق ويوضع في كوب ثم يصب فوقه ماء مغلي ويقلب جيداً ثم يصفى ويشرب بهدوء مرة بعد الفطور واخرى بعد العشاء يومياً ولا يجوز زيادة عدد الجرعات ويجب الا تتناوله المرأة الحامل ويجب عدم الزيادة على الجرعة المحددة لانه يسبب بعض المشاكل مثل القيء وحدة المزاج والدوخة وثقل الرأس.
- جذر الراسن Elecampane: وهو نبات معمر يصل ارتفاعه الى ثلاثة امتار، اوراقه ذهبية تشبه الاقحوان واوراق مدببة كبيرة وازهار ذات لون اصفر في الخارج واسود في المنتصف. الجزء المستخدم من النبات الجذور ويوجد من الراسن انواع كثيرة ويعرف علميا باسم Inula Helenium ويحتوي على اينولين بنسبة 44% وزيت طيار اهم مركبات اللانتول ولاكتونات التربينات الاحادية النصفية ومواد صابونية ثلاثية التربين مثل دامار انديانول وستيرولات. ويستعمل كمقشع ومزيد للتعرق ومطهر وملطف ومقو للهضم حيث يرفع من مستوى الشهية ويفرج التخمة ولحالات الاكتئاب النفسي. والطريقة أن يؤخذ ملء ملعقة صغيرة من مسحوق جذر النبات ويوضع في كوب ثم يضاف له ماء مغلي حتى الامتلاء ثم يغطى ويترك لمدة ما بين 5- 10دقائق ثم يصفى ويشرب بمعدل كوب واحد بعد كل وجبه عذائية. ويجب على الحوامل عدم استخدام هذا المستحضر.
الفكس " الضرم "Lavandula officinale : ولعلاج الصداع يؤخذ 20 قطرة من الزيت وتخلط مع زيت زيتون (قدر نصف فنجان صغير) وتفرك بالمخلوط الجبهة فيزول الصداع حالاً.وفي حالة الأرق والإجهاد يؤخذ ملعقة من أزهار النبات الجاف وتضاف إلى ملء كوب ماء مغلي ويترك لمدة 15دقيقة ثم يصفى ويشرب عند النوم ، كما أثبتت الدراسات أنه يخفف آلام الصداع وكذلك الصداع النصفي ويقلل من القلق والكأبة والإجهاد ، ونفرزة الأعصاب كما يخفف شد العضلات ويزيل المغص ويطرد الغازات من المعدة.

الزيزفون : في ايامنا هذه عرفت خصائص ازهار الزيزفون بوضوح واثبتت الدراسات العلمية استعمالها كمسكن للآلام المعدية ومضادة للتشنج حتى لقدر مايستعمل منها في فرنسا لوحدة كل عام بخمسمائة طن ولها ايضاً خصائص مسكنة بالنسبة للمؤرقين والقلقين والعصبيين حيث يستحمون في ماء منقوعا بنسبة 500 جرام للحمام الواحد.
الأذريون: يضاف من 5 ـ 10 نقاط من زيت الآذريون إلى ماء الحمام لعلاج القلق العصبي والاكتئاب.

الناردين :أثبتت الدراسات تأثير الناردين على القلق والأرق ويعتبر من أفضل العلاجات للأرق الذي كان سببه القلق أو فرط الإثارة فهو يرخي العضلات المفرطة التقلص وهو مفيد لتوتر الكتف والعنق والربو والمغص وألم الحيض وتشنج العضلات، كما ان الناردين مع بعض الأعشاب الأخرى تستعمل كعلاج لفرط ضغط الدم الناتج عن الكرب والقلق.
مستحلب اليانسون: تستخدم هذه الوصفة في تهدئة اعصاب المرأة وازالة القلق عنها. وطريقة تحضير مستحلب اليانسون هي بوضع ملعقتين كبيرتين من مسحوق اليانسون في كوب ثم يصب عليه الماء المغلي ويقلب جيداً ويغطى بعد تحليته بملعقتي سكر صغيرتين لمدة عشر دقائق ثم يصفى ويشرب.

الجنسنج: يشجع الجسم على التحكم في القلق والاجهاد ولتنشيط كريات الدم البيضاء ويفيد في علاج الطحال المحتقن.
حبوب اللقاح : استخدمت حبوب اللقاح بنجاح تام في علاج الاضطرابات العصبية ومنها:
التوتر العصبي ، الإرهاق والتعب الشديد ، حالات الانهيار العصبية مع صورة صحية متدهورة ، اضطرا بات الذاكرة.
وقرر كثير من الباحثين أن حبوب اللقاح علاج ممتاز للاضطرابات العصبية، وأنه يمكن استخدامها كمادة مهدئة, وكثير من الباحثين في العصر الحاضر يصف العلاج بحبوب اللقاح قبل النوم للمرضى الذين يعانون من الأرق، وقد وجد أنه يسبب لهم نوما هادئاً.

الكزبره : يشيع استخدام الكزبرة كتابل حيث تستخدم على نطاق واسع في جميع بلاد العالم. ويستخدم نقيع الكزبرة كعلاج لطيف لانتفاخ البطن والمغص وهي تهدئ التشنج في الامعاء وتضاد تأثيرات التوتر العصبي.

الزنجبيل : افادت دراسه حديثه ان الزنجبيل قد يساعد في تخفيف آلام الصداع الناتجه عن التوتر النفسي وأوضح الباحثون أن فعالية الزنجبيل تكمن في قدرته على تقليل أنتاج مركبات (بروستاجلاندنيز) المسببه للألم في الجسم فضلاً عن كونه راخياً للأعصاب والعضلات حيث يساعد على الاسترخاء وتخفيف التوتر لذلك فهو يسهم في تخفيف آلام الصداع الخفيفه :ولكن مزجه مع البابونج وزهرة الزيرفون يعطي مشروباً أقوى وأكثر فعاليه في إزالة الصداع والتشجيع على الاسترخاء.

حشيشة الدينار HOPS: لحشيشة الدينار استعمالات كثيرة فهي مضادة للتشنج ومنومة وتنبه الجهاز الهضمي بقوة وتزيد افرازات المعدة ، كما ان العشبة ترخي العضلات الملساء وتعتبر حشيشة الدينار من افضل الاعشاب ضد التوتر والقلق والكرب والصداع.

لسان الثور : من المفرحات وينفع بذلك من الجنون والوسواس والبرسام والماليخوليا ، ومن المعروف اليوم ان النبته تنبه وتنشط عمل الغدة الكظرية مما يعزز افراز الادرينالين هرمون "الشجاعة " الذي يجهز الجسم للعمل والتصرف في المواقف الحرجة الضاغطة عصبياً.
البردقوش :استخدام ملء ملعقتين شاي من مسحوق المردقوش الجاف لكل كوب ماء مغلي مرتين في اليوم ويمكن إضافة جزء يسير من النعناع وحصا البان إلى المردقوش.

ومن فوائد البردقوش انه يزيل انتفاخ البطن وينبه تدفق الصفراء ومضاد للالتهابات الصدرية واللوزتين والتهابات القصبة والربو ومدر للحيض وجيد لآلام المعدة. اما مضاره فلا يوجد له مضار الا اذا استعمل بطريقة عشوائية ولم يتقيد الشخص بالجرعة والجرعة هي ملء ملعقة صغيرة توضع في كوب ويصب عليها الماء المغلي وتترك لمدة عشر دقائق ثم تصفى وتشرب بمعدل مرتين في اليوم صباحاً ومساءً.



يتبع.............
​
 
الأعشاب المفيدة لأمراض العظام:

الحلبة ، الرشاد ، العسل ، الموز ، الحليب ، القراص ، العنب ، الكراث ، مستكى ، مكسرات ، البرتقال ، السمسم ، الشمر .

الأعشاب المفيدة لأمراض الرماتيزم:

عرعر ، مره ، برتقال ، الأذخر ، البقدونس ، جرجير ، تمر ، البلسان ، حلبة هليون ، جوزة الطيب ، الكافور ، كادي ، كركديه ، كراث ، كراوية ، مرامية ، عشر ، فلفل ، عرق السوس ، مياه البحررالميت ، زيزفون ، دمسيسه ، سم النحل .

الحجامة هي أفضل علاج لكثير من أمراض المفاصل وألآلم الظهر " مجرب "


الأعشاب المفيدة لأمراض العظام:

الحلبة ، الرشاد ، العسل ، الموز ، الحليب ، القراص ، العنب ، الكراث ، مستكى ، مكسرات ، البرتقال ، السمسم ، الشمر .

الأعشاب المفيدة لأمراض الرماتيزم:

عرعر ، مره ، برتقال ، الأذخر ، البقدونس ، جرجير ، تمر ، البلسان ، حلبة هليون ، جوزة الطيب ، الكافور ، كادي ، كركديه ، كراث ، كراوية ، مرامية ، عشر ، فلفل ، عرق السوس ، مياه البحررالميت ، زيزفون ، دمسيسه ، سم النحل .

الحجامة هي أفضل علاج لكثير من أمراض المفاصل وألآلم الظهر " مجرب "

ولإزالة الهالات السوداء يمكنك عمل الآتي

1- إمزجي معلقة خميرة بيرة مع فنجان حليب سائل ومعلقة زيت زيتون ورشة دقيق حتي يتماسك المزيج وإعملي ماسك للعين مدة عشرين دقيقة بوضع قطعة شاشة ثم المزيج عليها ، ثم بعد العشرون دقيقة نظفي تحت العين بماء الورد المثلج وكرري العملية مرتين أسبوعيا
2- كما يمكنك عمل ماسك بمبشور البطاطا بعد إزالة القطع الجامدة منه

3-هذا بالإضافة للرياضة اليومية في مكان هواء طلق وشرب الكثير من عصير الفواكه الطبيعية والبعد عن التدخين أو الأماكن التي بها مدخنين .

زيت اللوز المر يستخدم في علاج الكلف والنمش ولعلاج الخطوط البيضاء بعد الحمل ويمكنك إستخدامه للهالات أيضا


1- تجاعيد العين :

تصيب الزاوية الخارجية للعين وتعتبر من ابرز المشاكل التي تواجه النساء , وبعضهن قد تصيبهن في سن مبكرة .


اسباب هذه التجاعيد : السهر , الحزن ,الجلوس لمد طويلة امام شاشة الكومبيوتر او التلفاز لمدة طويلة , التعرض للشمس بشكل غير مدروس .. اضافة الى اهمال العناية بهذه المنطقة وترطيبها

.. او ازالة الماكياج عبر فرك الجلد

هذه العوامل تجعل العينين هرمتين وذابلين


قناع لمقاومة التجاعيد:

قناع الخبيزة واكياس الشاي :

اغلي اوراق الخبيزة وكيسا من الشاي وانتظريها لتبرد , وضعيها على شكل ضمادات لمدة 7 دقائق . هذا القناع يملس البشرة ويشرق العينين

2- انتفاخ الجفون :

هناك العديد من الامراض التي تسبب تجمع الماء في هذه المنطقة منها : مشاكل في الدم والجيوب الانفية بالاضافة الى العادات اليومية السيئة ونظام غذائي غير صحي وايضا قد يكون هناك حساسية تجاه بعض المستحضرات التجميلية .


قناع مضاد لانتفاخ الجفون :

انقعي اوراق الملفوف بالماء الساخن لبضع دقائق ثم قطعي هذه الاوارق وضعيها على الاماكن المحتقنة لمدة 10 –15 دقيقة


3- الجيوب الدهنية والاكياس :

سببها فائض الانسجة الدهنية الموروثة او التقدم في السن وهذه المشكلة تحل عند الطبيب الجراح ولكن هناك قناع لتخفيف من هذه المشكلة

يكون العلاج بوضع لبخات من مغلي الشاي الثقيل


همسة : ضعي ملعقة في الثلاجة لمدة ساعة ثم ضعيها فوق الجيوب المنتفخة وستشعرين بتحسن


4- الهالات السوداء :

هي دليل تعب وارهاق واسبابها كثيرة :

اضطرابات الاوعية الدموية والامراض المتعلقة بضعف الشرايين وامراض الكلى والكبد

وزيادة افراز مادة الميلانين

وايضا قد تكون نفسية مثل : التوتر والقلق والارهاق

التعرض لشمس

عدم شرب ماء بكميات كافية

اقنعة لمقاومة الهالات :

قناع الخميرة والنشاء:

امزجي الخميرة مع النشاء ونصف ملعقة زيت زيتون + ملقة عسل ثم ضعيها على عينيك لمدة 10 دقائق ثم ازيليه بالماء الفاتر
قناع البطاطا:

قشري البطاطا واعصريها بالخلاط ضعي المزيج حول العينين واتركيها لمدة 30 دقيقة . هذا القناع يقضي على السواد ويشرق النظرة وتصبح مضيئة وجذابة

اخيرا نصائح مفيدة للحفاظ على عينين شابتين جميلتين:
- اختاري غذاء صحي متوازن يعتمد على السوائل والاملاح المعدنية

- مارسي الرياضة

- تجنبي المشاكل والتوترالنفسي والسهر لمدة طويلة

- لاتهملي نظافة محيط عينيك

- لاتستخدمي مستحضرات التجميل الخاصة بغيرك فقد تسبب لك مشاكل انت في غنى عنها

- جربي تدليك العينين

تدليك العينين:

- توضع كمية من الكريم المخصص للعينين على الاصبع ويجري التربيت على الجزء السفلي من العين ذهابا وايابا لمدة 10 مرات

- بواسطة الابهامين يجري الضغط بلطف على اعلى المحجرين لعدة ثوان

- تمسيد الصدغين بنعومة وحركات دائرية لمدة نصف دقيقة

- بواسطة احد الاصابع يتم الضغط على مكان التقاء الحاجبين لمدة نصف دقيقة[/SIZE]



[/FONT]

منقووووووووووول​


[/CENTER]
 

موضوع قيّم جداً

شكرا لك وبارك الله فيكِ ،،​
 
نعم انه ملف كامل ورائع شكرا لك وبارك الله بك
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى أسفل