الصحة والطب ما هو الاكل والشرب المفضل لك فى ال3 وجبات يوميا وماحجم الاكل الذى تاكلة . ؟

[حـــب]

ما هو الاكل المفضل لك فى ال3 وجبات يوميا

وماحجم الاكل الذى تاكلة.؟

كل يوم هذا هو سوئلى

وشكرا.؟

​

 

[فخم الطلة]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

هناك كل انسان عنده أكلة مفضلة

لكن لا يوجد أكلة مفضلة يوميا لكل وجبة!!

اذا أكل الإنسان كل يوم نفس الوجبة على الفطور ونفس الوجبة يوميا على الغداء ونفس الوجبة يوميا على العشاء ... يصيبه الملل لا محالة!!

لكن بحالة عامة في الفطور احب الشيء الخفيف مثل التمر والقهوة العربية

وعلى الغداء الأشياء الدسمة مثل اللحوم والدجاج والسمك

وعلى العشاء كل ما هو متنوع (فول ... فلافل ... حمص ... وهكذا)

أما حجم الأكل الءي آكله فهذا يعتمد على حسب الجوع !!😅

​

 

[الداعية أبوعبدالله]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

حياك الله

بالنسبة لي وضعي الصحي لامن سكر وضغط وألخ ممنوع من بعض المأكولات, ففي الصباح تميرات معدودة وقهوة أما الغداء فممنوع ني أكل اللحوم ألا لحم العجل ولكني أفضل بالغداء السمك وكل ماحلل الله من البحر , أما العشاء فيكفيني سلطة

والحمدلله رب العالمين​

 

[حـــب]

طب ينفع مع السلطة جبنة او قشطة ولا غير امنه بردو.؟

 

[Abo Hamad]

طب ينفع مع السلطة جبنة او قشطة ولا غير امنه بردو.؟

بالنسبة لي شخصياً أفضل جبن الفيتا قليلة الملح وبدون كريمه أو بدون دهون لأنه خفيف جداً ، ولكن هناك أشخاص يمنع عليهم تناول الأجبان ومشتقات الحليب والألبان واللاكتوز فيفضل الذهاب إلى الطبيب وأخذ تحاليل حساسية الجلد لبعض الأطعمة وكذلك أستشارة أخصائي تغذية بذلك ، وبالنسبة لي شخصياً فقد عملت فحص حساسية للجلد على كثير من الأطعمة فالدكتورة في المستشفى وضعت لي أصناف كثيرة من مكسرات وتوابل وفلفل وسبايسي ولحوم وأجبان وخضار وفواكه ...إلخ في اختبار التحليل للجلد والدم وكانت النتيجة كلها سلبية صفر فلم يكن لدي حساسية للجلد ضد أي نوع من أنواع الأطعمة الكثيرة . ​

 

[mohammad yousef]

اوقات في اكلات الشخص لو مهما كررها يوميا ما بيمل منها
على سبيل المثال انا شخصيا بفضل الارز بأي اكلة مهما كانت بالاضافة ل صدر الدجاج ممكن يكون مشوي او معمول بأي طريقة كانت و من دون بهارات كثيرة شي بسيط
و حسب العادات و كل فرد و طريقة حياتو في ناس بتلعب رياضة في ناس لا
كشخص بيمارس الرياضة بتوقع اي طعام فيه بروتينات عالية و كمية كافية من الكاربوهيدرات ممكن يحبه الشخص و ما يمل منه مهما تكرر خصوصا اذا شاف فيه فائدة او ما سببله اي نوع من الازعاج و المشاكل الهضمية.