ضياء روحي
عضو جديد
من الطبيعي أن نخاف من حيوانات مثل الأسد، أو نخاف
من سمكة القرش على سبيل المثال،
ولكن من يتواجد لديه خوف من حيوان أليف مثل القطة أو الأرانب
أو العصافير على سبيل المثال فإن ذلك ليس أمر طبيعي ولكنها فوبيا،
ويمكن التخلص من فوبيا الحيوانات من خلال تحديد سبب الإصابة في
البداية، وبالتالي يتحدد العلاج المناسب، وإلى جانب الذهاب إلى الطبيب
واتباع الخطوات العلاجية معه،
يمكن أيضًا ممارسة أنواع من الرياضة للاسترخاء، مع التفكير بمنطقية
حول الأفكار والمخاوف الشديدة التي توجد لدى المصاب، وكذلك التنفس
العميق لأنه يساعد على الدخول في حالة من الهدوء والاسترخاء، وبالتالي
تتم السيطرة على الأعراض.
لمعلومات أكثر يمكنكم زيارة موسوعة الفوبيا: ويكي فوبيا
